來源/東方IC

近期氣溫繼續(xù)下降，陰寒多風的天氣還在持續(xù)，病毒的傳染性及流行性使呼吸道脆弱人群更易中招。我是否屬于“呼吸道脆弱人群”？明確自己的“定位”，才能做好早期防護，盡可能避免或減輕疾病對生活的影響。上海中醫(yī)藥大學附屬曙光醫(yī)院傳統(tǒng)醫(yī)學科副主任醫(yī)師傅慧婷指出，呼吸道脆弱人群，在中醫(yī)看來首先是“肺氣不足”人群，如何來辨識和判定，可以關(guān)注六個特征。

>>特征一：經(jīng)常鼻塞

早晚鼻塞，無規(guī)律性間斷鼻塞，24小時持續(xù)性鼻塞。中醫(yī)認為“鼻為肺之竅”，肺氣不足無以充鼻，則鼻竅不通，迫不得已只能經(jīng)口呼吸。與經(jīng)鼻呼吸相比，經(jīng)口呼吸的空氣加溫加濕作用大幅減弱，咽喉部的空氣干澀且寒冷，干冷的空氣對咽喉部黏膜直接產(chǎn)生刺激，此為感冒后鼻腔不通氣，繼而引發(fā)口干舌燥的直接原因。

>>特征二：喉中有痰

入冬之后，很多中老年人會出現(xiàn)咳痰的癥狀，尤其是早晨醒來，第一件事就是吐痰，有時候是白色稀痰，有時候是黃濃痰，有時候也可能痰中帶血；還有的人經(jīng)常會感覺咽喉不利，喉中有痰，痰不多，但會經(jīng)常刺激咽喉壁產(chǎn)生咳嗽癥狀，時不時地需要吐一口痰。中醫(yī)認為“脾為生痰之源”“肺為貯痰之器”，長期喉中有痰，是人體脾肺功能下降的標志。

>>特征三：感覺氣短

走路走多了就氣短，說話說多了也氣短，登樓困難，走個三四樓要停頓好幾次，體力耐力下降。此氣短，即呼吸通暢但氣短不能達到正常的呼吸深度。

>>特征四：不耐風冷

機體對冷熱空氣不耐受，冷熱空氣一變化，就容易鼻塞流涕打噴嚏、或者咳嗽，或者頸背部發(fā)冷、或者頭痛、腹痛、腹瀉。有的患者白天不覺得冷，一到晚上就冷得發(fā)抖，也有患者會出現(xiàn)不明原因的半夜冷醒。不耐風冷，是機體營衛(wèi)不和的表現(xiàn)，營衛(wèi)不和則衛(wèi)表不固，容易感受外邪。

>>特征五：容易汗出

無明顯誘因的出汗，動則益甚，或滿頭大汗，或烘熱汗出、汗出身冷，或手足心汗出、或腋下多汗、或夜間出汗，醒則汗止?；颊吆钩龅耐瑫r，往往伴有疲倦乏力、心悸氣短、頭暈不適等癥狀。容易出汗往往是內(nèi)熱的原因，內(nèi)熱外不諧，汗出的同時表氣不固，容易招致外感。

>>特征六：好發(fā)咳嗽

肺氣之不足與年齡也存在一定的關(guān)系，女子三十五、男子四十歲以上，脾肺功能會逐漸下降。臨床常見月經(jīng)期前后出現(xiàn)咳嗽、一上夜班就咳嗽、一緊張就咳嗽，還有的人感冒后咳嗽久久不能好透……這些都是肺氣不足的表現(xiàn)。

傅慧婷表示，肺氣不足的產(chǎn)生是一個漸進性的過程，很多人不一定能察覺得到。所以補肺氣的過程也不是一蹴而就的，需要一邊小心呵護肺氣，一邊建議通過中藥的調(diào)理來補足。她打比方說，這個過程就像車子沒油開不動了，既要察覺到它什么時候沒油少油了，更要適時地給車子加油，如此才能讓車子更好地運轉(zhuǎn)。

本項目由市科委、市衛(wèi)健委共同策劃，感謝市科委“科技創(chuàng)新行動計劃”科普專項資助。