????????是不是有朋友陪伴就可以養(yǎng)成長跑的習(xí)慣呢？這一點(diǎn)因人而異。有一點(diǎn)可以確定的是，朋友也不可能永遠(yuǎn)陪伴你，只有發(fā)自衷心的愛上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，才能持之以恒，堅(jiān)持跑下去。

????????我是幸運(yùn)的，朋友的陪伴讓我度過了最艱難的習(xí)慣養(yǎng)成期，之后習(xí)慣性的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，都在一點(diǎn)一滴的改變我這個(gè)人的精神跟體魄。我的宿舍樓到教學(xué)樓來回接近兩公里，剛開始跑步的時(shí)候，每天上學(xué)放學(xué)，都能感受到肌肉酸痛，特別是上樓的時(shí)候，我甚至需要扶著樓梯欄桿。晚上累的很早就睡著。那時(shí)我還不知道跑步要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，特別是長跑，需要間歇性的休息來恢復(fù)肌肉損傷。我并非不想休息，只是害怕休息了就邁不開步子。

????????國慶節(jié)后，身體的疲勞漸漸褪去，身體已經(jīng)適應(yīng)了這種強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，我從高中到大學(xué)一直存在的打屁股都在消退，開學(xué)來顯得圓潤油膩的面龐也變得堅(jiān)毅，朋友見到我都感覺變化很大。146斤的體重也降到了140，上學(xué)放學(xué)走路都感覺有勁，腳底帶風(fēng)。

????????從高中起就時(shí)常發(fā)作的痔瘡，在我跑步至今，都很少發(fā)作，就更別提感冒之類的小病。每當(dāng)我心情舒暢的時(shí)候，就會(huì)安排一次長距離跑步，就算是二十公里，在我心里也只是兩個(gè)小時(shí)的事。跑步給我的身體健康提供了很大的保障。

????????長跑除了熬煉身體，更多的是鍛打精神。當(dāng)身體足夠負(fù)荷十公里的跑步時(shí)，能不能堅(jiān)持跑下去，跑的過程是否精神舒暢，都取決于個(gè)人的精神世界。每次當(dāng)我因?yàn)槟臣路浅ｉ_心，心情非常愉悅時(shí)，跑步基本不會(huì)帶給我身體和精神的壓迫，甚至?xí)诰竦挠绊懴虏粩嗉铀伲粩嘣黾泳嚯x，突破自我。如果這天我心情很糟糕，我多半會(huì)將自己的注意力更多的方在距離和配速上，現(xiàn)在多少公里了？配速怎么才這么多？怎么還沒結(jié)束??？這種情況下跑步就是折磨。我在跑步這件事上對(duì)自己要求比較嚴(yán)格，出發(fā)的時(shí)候事先估計(jì)出自己的身體狀態(tài)，預(yù)定一個(gè)目標(biāo)，就算跑的再難受，只要身體指標(biāo)正常，就會(huì)堅(jiān)持跑下去。

????????那時(shí)候我的生活是沒有目標(biāo)的，考研還是工作？以后怎么走？人生總是有多個(gè)選擇。但跑步?jīng)]有，當(dāng)我準(zhǔn)備跑10公里時(shí)，十公里就是終點(diǎn)，在迷茫的人生中堅(jiān)持有終點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)，這實(shí)在是一件很幸福的事。所以我告誡自己，跑步的痛苦只是一時(shí)的，人生中有更多比跑步更痛苦的事，你現(xiàn)在所做的只不過是把腿抬起來再放下，把一只腳放在另一只腳的前面不停的重復(fù)，僅此而已。

????????當(dāng)然，也有一些比較特殊的情況，在我為某事苦惱頭痛的時(shí)候我的跑步成績可能也會(huì)很不錯(cuò)。十月還是十一月，社團(tuán)出了點(diǎn)問題，我被迫擔(dān)任了社長，有的部長能力不足，工作上讓我非常擔(dān)心，有時(shí)候還需要開會(huì)，找人談話做思想工作，這些苦惱的事情積壓在一起，我就會(huì)去操場跑步解壓，如果我想的入神，跑步的時(shí)候就會(huì)忘記時(shí)間和配速，有時(shí)候?qū)嵲诓幌胂脒@些事，就瘋狂加速，讓自己的大腦沒法分出心思想這些事情。

????????跑步是對(duì)我的一種救贖，那個(gè)時(shí)間點(diǎn)大腦除了可以用來想事情，通?；旧抖几刹涣耍业靡园萃惺謾C(jī)電腦，將自己過去的社死時(shí)刻從記憶的角落里翻出來，將過去做的一些蠢事重新在腦海里過一遍，將那些很久沒有聯(lián)系的朋友再想一想。如果我突然給朋友發(fā)消息了，那多半是有點(diǎn)想念吧。

????????跑步讓我深刻理解了堅(jiān)持這個(gè)詞，也讓我明白，不論跑的多慢，也比走著快，精神和肉體在這個(gè)過程中不斷被捶打，剔去雜質(zhì)。身材苗條，精神強(qiáng)大，這些都讓我變得更加自信，越發(fā)的認(rèn)可自己。如今我已離開校園，獨(dú)自工作，沒有朋友陪伴的日子也很享受孤獨(dú)的跑步旅程，那是因?yàn)槲仪猩韺?shí)際的感受到跑步給我?guī)淼囊嫣帯?/p>