肉身的作用以及如何保護(hù)肉身

? ?宇宙學(xué)院：

? ?小餅干

? ? ?關(guān)于如何保護(hù)我們的肉身與靈魂，自古以來(lái)，無(wú)數(shù)的高緯存有通過(guò)書(shū)籍傳授給我們知識(shí)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》《傷寒論》《靈樞經(jīng)》等等。

下面我們談?wù)勅绾伪Ｗo(hù)肉身；

? ? ? ?我們的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)（暫時(shí)用“中醫(yī)”帶指）修習(xí)的就是這一套知識(shí)體系，針灸、點(diǎn)穴、艾灸、推拿。都是通過(guò)刺激人體穴位讓肌體恢復(fù)健康的運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)。能量強(qiáng)且高頻的醫(yī)者在刺激穴位時(shí)會(huì)有意識(shí)的將自己的能量注入穴位中治療患者的身體，所以這也是一件很消耗醫(yī)生本人能量的事，所以好的中醫(yī)很難得很偉大。

? ? ? 我們需要通過(guò)肉身這個(gè)容器來(lái)地球執(zhí)行任務(wù)，肉身是碳基生物，被天地日月所孕育滋養(yǎng)，所以保護(hù)肉身，需要做符合自然規(guī)律的事，日出而作、日落而息。要敬畏天地敬畏自然敬畏萬(wàn)物。不得縱欲過(guò)度，不得傷天害理。

? ? ? 如何做才是符合自然規(guī)律呢？在人類的肉身被創(chuàng)造的時(shí)候，人類的生活作息有著相對(duì)固定的時(shí)間節(jié)點(diǎn)，這有點(diǎn)像植物花卉白天盛開(kāi)晚上合閉一樣。

? ? ? 卯時(shí)（5:00-7:00）：大腸經(jīng)當(dāng)值，宜喝清水排便排毒。忌睡懶覺(jué)

? ? ? 辰時(shí)（7:00-9:00）：胃經(jīng)當(dāng)值，胃主受納，此時(shí)脾胃最強(qiáng)，宜吃早餐。這時(shí)天地陽(yáng)氣最旺，適合讀書(shū)打坐瑜伽，排陰納陽(yáng)，一天神清氣爽。

? ? ? 巳時(shí)（9:00-11:00）：脾經(jīng)當(dāng)值，精神足，宜工作學(xué)習(xí)，忌空腹。

? ? ? 午時(shí)（11:00-13:00）：心經(jīng)當(dāng)值，心主血脈藏神，怕累。13點(diǎn)前應(yīng)當(dāng)吃好午飯小憩，養(yǎng)心血。

? ? ? ?未時(shí)（13:00-15:00）：小腸經(jīng)當(dāng)值，宜適當(dāng)飲水，忌餓肚子?！秲?nèi)經(jīng)》有云：“小腸者受盛之官，化物出焉?！蔽磿r(shí)乃陰陽(yáng)交替之時(shí)，不宜起心動(dòng)念決定大事，不宜占卜問(wèn)卦。宜修養(yǎng)、韜光養(yǎng)晦。

? ? ? ?申時(shí)（15:00-17:00）：膀胱經(jīng)當(dāng)值，宜飲水，忌憋尿。適合工作學(xué)習(xí)鍛煉身體?！吧陼r(shí)津液足，養(yǎng)陰身體舒”

? ? ? ?酉時(shí)（17:00-19:00）：腎經(jīng)當(dāng)值，“酉時(shí)腎藏精，納華元?dú)馇?。宜清淡晚飯，不宜暴飲暴食。不宜劇烈運(yùn)動(dòng)，不宜大量喝水。

? ? ? ?戌時(shí)（19:00-21:00）：心包經(jīng)當(dāng)值，宜歡愉?！靶陌鼮樾闹饽ぃ接忻}絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷?！贝藭r(shí)宜保持心情舒暢，可以阻止病邪侵犯。比如：看書(shū)、聽(tīng)音樂(lè)、做SPA、與家人聊天散步

? ? ? ?亥時(shí)（21:00-23:00）：三焦經(jīng)值班?！昂r(shí)百脈通，養(yǎng)身養(yǎng)嬌容”宜睡覺(jué)，睡前用溫水泡腳，排寒助眠。

? ? ? 子時(shí)（23:00-1:00）：膽經(jīng)當(dāng)值，最好在11點(diǎn)前進(jìn)入深度睡眠“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精?！比嗽谧訒r(shí)前入眠，膽方能完成代謝?！澳懼卸嗲?，腦就有多清?！弊訒r(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰、氣色紅潤(rùn)，沒(méi)有黑眼圈。

? ? ? 丑時(shí)（1:00-3:00）：肝經(jīng)當(dāng)值，“肝藏血?！薄叭伺P則血?dú)w于肝?！比绻髸r(shí)不能入睡，肝臟還在輸出能量支持人的思維和行動(dòng)，就無(wú)法完成新陳代謝。

? ? ? 子時(shí)和丑時(shí)是人體休息的黃金期，一定要保證這兩個(gè)時(shí)辰的睡眠質(zhì)量。

? ? ? ?中醫(yī)認(rèn)為，自然界與人是統(tǒng)一的整體，自然界的年、季、日、時(shí)周期變化，影響著人們的生理、病理相應(yīng)的周期變化。

? ? ? ?順應(yīng)天地自然法則做人做事，是最好的養(yǎng)生方法。