說明：這期《健康之路》（在CCTV10播出的電視節(jié)目） 于2014年5月17日首播

^老太太打哈欠——一望無“牙”。

、牙周病的預(yù)防大于治療。

～避免牙周病哪方面最重要？

A.清潔牙齒 B.及時治療 C.服用抗生素

選A和B。

+三分靠治，七分還靠自己。

?口腔里常住細菌有好幾百種之多，而且數(shù)量有幾十個億。

+常住細菌并不是一定有害的，但細菌到一定量可能就有害了。

+致病的細菌太多會造成牙齒傷害。

?刷牙是預(yù)防牙周病的最有效的方法。

+水平顫動拂刷法來刷牙：

^牙齒外表面，拿起牙刷，水平放著，隨后把刷毛和牙面之間呈45度角。讓刷毛的尖端部分頭能夠稍微地進入到牙齦和牙縫里面一點點，在這基礎(chǔ)上做個來回輕微顫動。顫動幅度達到1毫米左右。輕微顫動同時往下像刷皮鞋那樣刷一下，顫動5次左右。牙齒外表面的下面做的動作基本一樣。內(nèi)表面牙齒也一樣。最后牙齒表面來回刷一刷。刷牙時間至少3分鐘。

◎.注意不要使用大范圍來刷牙，會造成牙齒表面損傷。

.不能像拉鋸那樣刷牙，那樣會把上面的污垢刷到下面去，下面的污垢刷到上面去，最后污垢還是留在口腔里。

我不發(fā)后續(xù)了。