判斷變阻器是否損壞可以采取以下步驟：

可以多觀察外觀，檢查變阻器外觀是否有明顯的物理損壞，如破裂、變形、焦糊等。如果有，很可能是損壞的跡象。

還可以使用萬用表測量電阻值，將變阻器從電路中拆下，使用萬用表的電阻測量檔位，將測試筆分別連接到變阻器的兩個引腳上。正常的變阻器應(yīng)該顯示出一個穩(wěn)定的電阻值。如果顯示為無窮大（開路）或者接近于零（短路），則可能是損壞的。

定期檢查滑動端子，對于可調(diào)節(jié)的變阻器，滑動端子是容易損壞的部分。檢查滑動端子是否正常移動，并且能夠在不同位置上產(chǎn)生不同的電阻值。如果滑動端子卡住或者無法調(diào)節(jié)電阻值，可能是損壞的跡象。

使用時可以多檢查溫度變化，在正常工作條件下，變阻器應(yīng)該能夠承受一定的溫度變化。如果在使用過程中，變阻器異常發(fā)熱或者無法正常工作，可能是損壞的。

如果有變阻器的規(guī)格書或者說明書，可以參考其中的參數(shù)和使用條件，判斷是否符合要求。如果超出規(guī)定的電壓、電流或者溫度范圍，可能會導(dǎo)致變阻器損壞。

需要注意的是，這些方法僅供參考，如果無法確定變阻器是否損壞，建議向?qū)I(yè)人士咨詢或者更換新的變阻器。