腎臟是人體的重要器官，它的基本功能是生成尿液，借以清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，同時經過重吸收功能保留水分及其他有用物質。人能活蹦亂跳，很大程度依靠著腎的功能。

1、腎的具體功能① 排泄體內代謝產物和進入體內的有害物質；② 通過尿的生成，維持水的平衡；③ 維持體內電解質和酸堿平衡；④ 調節(jié)血壓；⑤ 促進紅細胞生成；⑥ 促進維生素D的活化；2、如何護理我們的腎呢？從腎的具體功能來看，它具有排毒、排水以及部分內分泌功能。腎功能一旦減退或者損壞對身體的影響比較大，為了減少腎疾病的發(fā)生和腎功能的減退可以從以下3大個方面保護腎臟：避免自行服用藥物、避免感染、多喝水、勤排尿。

（1）飲食控制對于腎臟來說，最怕的是來自外界的傷害，所以首先要做好飲食控制，讓患者避免高鹽的飲食，要求患者每天的食鹽攝入在4-6g，另外，也要讓病人低脂和低嘌呤飲食，這是飲食的一方面。

（2）要避免自行服用藥物目前引起腎損傷的原因排在第一位的就是藥物，尤其是抗生素和中成藥。因此平時要避免自行服用這些藥物，如果必須服用，需要在專業(yè)醫(yī)師的指導下應用。

（3）良好的睡眠在日常生活中必須要保證充足的睡眠時間，每天的睡眠時間必須要保證在8小時到10小時以上，才可以達到養(yǎng)護臟器的效果，也能避免長時間熬夜之后，對腎臟組織造成損傷。

（4）要多喝水，勤排尿有些腎疾病和喝水過少有很大關系，比如腎結石和尿路感染。因此，患者平時要盡量養(yǎng)成多喝水、勤排尿的習慣，而且不要憋尿。

（5）注重日常鍛煉多做一些體育鍛煉，通過運動的方法能夠增強自身的免疫能力和抵抗力，也可以增加腎臟的功能。

（6）要避免感染

有些腎的疾病是由于感染引起的，比如急性腎小球腎炎、急性腎盂腎炎。因此平時一定要注意保暖，避免感染，而且要注意會陰部的清潔，避免尿路感染的發(fā)生。

3、有用的護肝知識圖

小凈也準備了一些護腎的小知識圖片，有需要的可以存下來噢~

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平時盡量保護腎臟，才能延緩腎功能衰竭，萬不可等到尿毒癥，才追悔莫及。

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