人一生的心跳是有總數(shù)的。跳得快，死得早？

這個(gè)說法聽起來是不是很不可思議？但是其實(shí)是有一定科學(xué)依據(jù)的。

心率與壽命有一定相關(guān)性

臺(tái)灣衛(wèi)生研究院曾經(jīng)做過一個(gè)研究。他們收集了200萬份的健康體檢資料，研究發(fā)現(xiàn)：

健康普通人群心率大概在60次/分。

而心率在70~80次/分的這組人群，預(yù)期壽命平均縮短3年。

心率在80~90次/分的，則縮短5年。

當(dāng)心率在100次/分以上時(shí)，預(yù)期壽命平均縮短13年。

但是注意啊，心率不是越低越好，要控制在一個(gè)健康的區(qū)間。建議正常人心率保持在每分鐘60~80次之間，高血壓人群控制在70以下，但不要低于50。

正常人心率快不一定是病

門診的時(shí)候，有些病人會(huì)有擔(dān)心：醫(yī)生，我的運(yùn)動(dòng)手環(huán)監(jiān)測的心率經(jīng)常超過100，我是不是有什么病啊？

其實(shí)，成年人正常心率是每分鐘60~100次。如果心率超過100次，就是心動(dòng)過速。

當(dāng)然，心動(dòng)過速不一定就是心臟病。發(fā)熱、喝咖啡濃茶、吸煙喝酒、劇烈運(yùn)動(dòng)、情緒激動(dòng)興奮等等都會(huì)引起心動(dòng)過速。當(dāng)避開這些影響因素后，心率保持在正常范圍內(nèi)就不用過于擔(dān)心。

高血壓人群要尤其注意心率管理

對(duì)于高血壓人群來說，心率的管理尤為重要。這是因?yàn)樾穆蔬^快，預(yù)示著心臟負(fù)擔(dān)過大，進(jìn)而誘發(fā)血壓的升高；反過來，血壓的升高也會(huì)影響心率。

這對(duì)于高血壓患者來說，心率過快會(huì)激活體內(nèi)諸多激素，導(dǎo)致血壓升高，并且引起心肌損傷，誘發(fā)更多的疾病。所以，高血壓患者心率最好控制在60~70次/分。

圖片：攝圖網(wǎng)（已獲授權(quán)）

來源：廣州德瑞康互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院?