早餐；

自制紅棗燕麥牛奶一碗

紅棗干一包

阿膠糕兩塊

花生三個(gè)

木瓜一個(gè)

午餐：

炒菠菜

清蒸黃瓜魚

輕口玉米脆片勁爽藤椒味一包

香蕉一根

晚餐：

雞胸肉丸經(jīng)典原味一包

低脂雞胸肉腸一根

蘋果一個(gè)

番茄一個(gè)

灌湯小籠包五個(gè)