上一篇文章之后，很多人在問這個(gè)生育帶來的女性問題到底有多普遍？作者是不是在販賣恐慌？如果這么普遍到底應(yīng)該怎么呵護(hù)？

很普遍：50%以上的女性有生育屎尿屁。

但不要慌，本文有一份網(wǎng)絡(luò)所有人力量的100%生產(chǎn)護(hù)理攻略。

50%的她們有生育屎尿屁

中國和生育有關(guān)的盆底功能篩查狀況患病率為 50.00%。

這意味著50%的育后女性有盆底功能障礙性疾病病種患病率從高到低依次為陰道松弛、尿失禁、子宮脫垂、陰道壁膨出、性功能障礙、尿頻、肌力下降、盆腔疼痛、恥骨聯(lián)合分離及尿潴留。

這只是盆底肌有關(guān)的疾病，已經(jīng)50%。如果計(jì)入其他婦科疾病，大家自己想想這個(gè)數(shù)字有多高。

除了普遍的肉體痛苦，還有普遍的精神痛苦。

產(chǎn)后抑郁癥全國發(fā)病率平均值29%。

這難道是因?yàn)橹袊愿鼖蓺鈫幔?/p>

我們來看一份2008年美國的數(shù)據(jù)：69%的產(chǎn)后女性有生育損傷問題！

最后想用網(wǎng)友@木三Cedar的評(píng)論總結(jié)：一直記得一位醫(yī)生的話，不管統(tǒng)計(jì)學(xué)上概率是百分之多少，發(fā)生在你身上就是百分之百。

所以，50%的女性的苦痛值得敘述！69%的女性的苦痛值得敘述！

一個(gè)女性的苦痛也值得敘述！

醫(yī)學(xué)工作者支持她的證言

在有些群眾讀了生育屎尿屁大喊販賣恐慌的同時(shí)。

醫(yī)生們還是出來證明了這些女性的自述。

因?yàn)樗械呐袁F(xiàn)身說法都是事實(shí)。

微博上的大V婦科醫(yī)生科普作者@六層樓先生回應(yīng)了這個(gè)帖子。他說，真相可能比這些更殘酷！

微博大V健康博主@營養(yǎng)師顧中一指出：初產(chǎn)婦6個(gè)月內(nèi)尿失禁患病率能達(dá)到三分之一。

一個(gè)醫(yī)生給我留言說：生育屎尿屁是一篇很好的紀(jì)實(shí)文，病友可以互助，共尋解決之道。

也有醫(yī)學(xué)背景的讀者們出來證言：懷孕生子是一個(gè)強(qiáng)氧化過程。

她為什么沒有告訴過你

50%的育后女性被肉體疾病折磨。

29%的育后女性被精神疾病折磨。

你還覺得覺得這些兩萬多個(gè)講述自己生育損傷的女性在制造恐慌呢？

那么，為什么你從來不知道。

因?yàn)檫@些女性在默默承受。

因?yàn)樗齻円恢鄙钤趷u辱文化中，她們覺得說出自己生理病痛，會(huì)受人嘲笑。

因?yàn)閺膩頉]有人替她們?cè)V說。她們覺得痛苦就是“把女人的痛感和羞恥心放在地上摩擦”，理應(yīng)默默承受。

一個(gè)醫(yī)學(xué)生留言，她在看完生育屎尿屁后才第一次體會(huì)到自己母親和阿姨們從來不訴說的原因，就是因?yàn)樯钤谶@種恥感文化里。

我們可以為她們做些什么

?

很多人問我你指出了這些問題有什么用呢？

很有用啊。

就像你買理財(cái)產(chǎn)品，也會(huì)問銀行存在哪些風(fēng)險(xiǎn)。

難道你用你的命產(chǎn)生另一條命，不需要了解存在哪些風(fēng)險(xiǎn)嗎？

女性在生育中有了知情權(quán)，才能對(duì)癥下藥。

那到底要怎么避免生產(chǎn)有關(guān)的問題又應(yīng)該怎么護(hù)理呢？

本文匯集很多醫(yī)生和育后女性現(xiàn)身說法的產(chǎn)前產(chǎn)后護(hù)理經(jīng)驗(yàn)。

紅色預(yù)警：文中的經(jīng)驗(yàn)都僅供參考。如果你有具體醫(yī)療問題，請(qǐng)去看醫(yī)生不要用這篇文章看病。

先從醫(yī)生們給我的來信開始。再次萬分感謝你們?cè)谌粘９ぷ餍量嘀?，還愿意抽出時(shí)間來參與這個(gè)話題。

敲黑板：學(xué)習(xí)重點(diǎn)就是：

1.健身：產(chǎn)前產(chǎn)后都要科學(xué)鍛煉。

2.產(chǎn)后：科學(xué)月子，不要養(yǎng)奶牛。

3.精神：產(chǎn)后抑郁不是矯情。

眾多網(wǎng)友親測有效的經(jīng)驗(yàn)

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1.健身：產(chǎn)前產(chǎn)后都要科學(xué)鍛煉。

游泳，瑜伽和凱格爾是產(chǎn)前產(chǎn)后的三項(xiàng)黃金鍛煉。

健身不應(yīng)該止于懷孕，健身對(duì)認(rèn)知和身體的健康及抗衰老是功不可沒。關(guān)于健身的好處，可以復(fù)習(xí)我以前寫過的《健身就是理財(cái)》。

我們一條為本篇特別定做的防治漏尿的骨盆底肌運(yùn)動(dòng)視頻。 （為避免這篇文章讓你流量爆表，有興趣的可以移步到我的微博上進(jìn)行觀看。）

2.產(chǎn)后：科學(xué)月子，不要養(yǎng)奶牛。

3.精神：產(chǎn)后抑郁不是矯情

人對(duì)肉體的劇痛會(huì)逐漸遺忘。這也是進(jìn)化論能讓女性在一次生育痛苦后還能再來一次的原因。

但產(chǎn)后憂郁和生育劇痛不一樣，它輕則毀滅這個(gè)女人的美好時(shí)光，嚴(yán)重的時(shí)候甚至?xí)缯麄€(gè)家庭。

女性產(chǎn)后身體激素很不穩(wěn)定，肉體又備受各種折磨，生活又被打亂。這個(gè)時(shí)候非常需要社會(huì)和家庭的有效支持。

丈夫的支持格外重要?。。?！ （想加1000個(gè)感嘆號(hào)?。?/strong>

這里還有一些生產(chǎn)不可忽視的問題：

牙齒：

生育是個(gè)母體鈣質(zhì)加速流失的過程，所以需要特比加強(qiáng)體育鍛煉和補(bǔ)鈣！鈣質(zhì)的流失也會(huì)引發(fā)牙齒健康問題（我本人在生完二胎就掉了一顆牙齒）。

糖尿?。?/strong>

孕婦也要注意飲食預(yù)防糖尿病，孕期需要控制糖分?jǐn)z取、不要過度攝入糖分過高的水果。

痔瘡

由于孕激素的作用，血管和消化道平滑肌張力下降，靜脈曲張，所以很容易每個(gè)孕婦都很難逃脫痔瘡的折磨。

注意飲食鍛煉之余，這里也有個(gè)小解決方案：

希望這份網(wǎng)聚人的力量的生產(chǎn)護(hù)理手冊(cè)是你收到的最好的母親節(jié)禮物！

*表1:周進(jìn)春,呂麗清.女性盆底功能篩查954例結(jié)果分析[J].基層醫(yī)學(xué)論壇,2013,17(07):826-828.

*表2: 狄娜,石明月,魏海燕,陶霞,. 孕產(chǎn)期抑郁相關(guān)因素及其社區(qū)管理[J].中國全科醫(yī)學(xué),2019,(12).

本文轉(zhuǎn)載自微博@花開富貴老娘發(fā)飆，公眾號(hào)：USDollar

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