提到糖尿病，估計不少人會覺得這個病離咱們年輕人很遙遠(yuǎn)，畢竟糖尿病之類的往往也會有另一個歸類：老年性疾病。而在許多人的認(rèn)知里，糖尿病也往往是從老人那里聽說一些。不過，可能你也偶爾會在新聞上看到年輕人得糖尿病的問題，比如像下面這樣的新聞？

這真的只是偶然現(xiàn)象嗎？糖尿病真的只是老年人的專屬病嗎？今天就來和大家聊聊！

01，糖尿病是老年人的專屬病嗎？

糖尿病真的只是老年人的專屬病嗎？答案是否定的！因為研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病竟然表現(xiàn)出了年輕化現(xiàn)象。

比如下表是某地三級醫(yī)院接診的糖尿病患者統(tǒng)計情況，為了研究糖尿病患者年齡分布的變化趨勢，研究人員選擇了2008年和2015年兩個年度醫(yī)院接診的糖尿病患者情況。

如上表所示，我們可以看到糖尿病的發(fā)病呈現(xiàn)了明顯的年輕化趨勢。2008年，30-39歲群體占比是12.8%，而到了2015年，這個比例上升到了18.1，差異極為顯著（P＜0.001）。除此以外，40-49歲的人群，糖尿病占比也從15.9%上升到了21.3%（P=0.004），15-29歲人群，從4.2%上升到了5.0%?？梢哉f，在15-49這個年齡段，糖尿病的占比總體上顯著上升了，從7年前的32.9%上升到2015年的44.4%。

事實上，糖尿病年輕化這種現(xiàn)象已經(jīng)在多個研究中得到了證實，為什么本來屬于老年人的疾病卻降臨到了年輕人身上呢？

02，為什么年輕人出現(xiàn)糖尿??？

年輕人之所以出現(xiàn)糖尿病頻發(fā)的情形有多重因素，我們來解讀一下：

1，精神壓力太大。年輕人可能是這個社會中精神壓力最大的群體之一來，一方面年輕人是這個社會從事勞動的主要群體，工作壓力巨大，另一方面，年輕人還承擔(dān)著家庭的主要經(jīng)濟(jì)責(zé)任，上有老下有小是普遍現(xiàn)象，這也導(dǎo)致年輕人的精神壓力要遠(yuǎn)超過其他群體。而精神壓力是誘發(fā)糖尿病的重要因素之一。

2，飲食健康和生活規(guī)律。生活習(xí)慣是導(dǎo)致糖尿病的另一個重要因素。年輕人往往因為主觀因素比如自主追求各種刺激性食物，還是客觀因素，比如因為應(yīng)酬之類的因素，導(dǎo)致年輕人往往飲食上不太健康，比如高鹽飲食的攝入，煙酒等過度使用，甚至因為種種原因而飲食不規(guī)律。

此外，作息不正常也是非常普遍的現(xiàn)象，而這些因素也會導(dǎo)致年輕人的身體健康被削弱，進(jìn)一步誘發(fā)糖尿病。

03，糖尿病不容忽視

對于糖尿病，很多年輕人不以為然，主要是三方面因素：

1，不少年輕人不關(guān)注。不少年輕人會覺得糖尿病是離自己比較遙遠(yuǎn)的，比如研究發(fā)現(xiàn)中國患者的糖尿病知曉率才30%左右，換句話，大多數(shù)人是不知情，而對于年輕人來說總覺得年輕身體好，也不怎么關(guān)注身體健康，結(jié)果就導(dǎo)致不知道自己得了糖尿病。

2，對治療的依從性出現(xiàn)問題。糖尿病是需要終身使用藥物的，這就誕生了一個問題：藥物依從性。也就是患者遵循指導(dǎo)意見來使用藥物的合作程度。尤其是糖尿病本身可能還會伴隨著進(jìn)展，更需要及時就醫(yī)來調(diào)整治療策略，對于不少年輕人來說，本身忙于工作，依從性問題更為嚴(yán)重。

3，許多人也低估了糖尿病的影響，不少人可能通過其他人描述，會覺得糖尿病主要是要進(jìn)行飲食限制，甚至我還聽到過一些人調(diào)侃說“正好還可以逼著自己忌嘴來減肥”。實際上，糖尿病真正的危害不是飲食，而是它的并發(fā)癥。

糖尿病并發(fā)癥是在糖尿病基礎(chǔ)上繼發(fā)的疾病，這些疾病會牽扯到身體幾乎每個器官，從心腦血管到腎臟到視網(wǎng)膜以及四肢和皮膚。

比如糖尿病患者出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障之類的眼病比例高達(dá)35%，糖尿病患者有25-49%左右的比例出現(xiàn)腎病，此外，還有糖尿病足這種直接影響行動的情況，嚴(yán)重會導(dǎo)致壞疽甚至需要截肢。

可以說，糖尿病帶來的絕對不只是飲食上的問題，會給患者帶來許多生活上和健康上直接影響。而且糖尿病是慢病，一旦患了糖尿病，基本上會出現(xiàn)終身帶病，需要終身服藥。

正因為如此，對于年輕人來說，如果還沒有出現(xiàn)糖尿病，一定要努力做好預(yù)防。

04，如何預(yù)防糖尿病呢？

1，飲食健康

飲食是糖尿病的高危因素，尤其是血糖的控制對于糖尿病是非常重要的。盡管目前對于糖尿病的根本性機(jī)制還在進(jìn)一步研究，但是一般認(rèn)為糖尿病很大程度是因為飲食中攝入的脂肪和糖類過高從而引發(fā)了機(jī)體胰島素這種降糖成分的抵抗，最后出現(xiàn)了糖尿病，因此我們?nèi)粘Ｖ幸惨⒁膺@個問題，減少高糖高脂飲食的攝入。

2，作息規(guī)律規(guī)范

我們是受到節(jié)律影響的，這是長期進(jìn)化適應(yīng)的結(jié)果，如果節(jié)律打亂，會導(dǎo)致身體的代謝受到影響，從而不斷的對身體產(chǎn)生影響，直到疾病出現(xiàn)。

因此日常中，要努力的調(diào)整作息習(xí)慣，這樣才可以讓機(jī)體盡可能保持健康狀態(tài)。

3，做好情緒壓力管理

情緒壓力對于糖尿病也是有貢獻(xiàn)的，精神壓力太高容易導(dǎo)致身體的激素代謝受到影響，這會進(jìn)一步作用于機(jī)體的代謝，從而逐步影響到健康。

盡管現(xiàn)代年輕人壓力較大，但是也要努力調(diào)整，這樣對身心健康都是有益的。

4，規(guī)范用藥

一旦有了糖尿病跡象，那么就要積極的治療。比如不少人處于糖尿病前期，但是不重視，結(jié)果導(dǎo)致疾病加重。而且糖尿病往往是持續(xù)進(jìn)行過程中，因此治療手段也要及時更新。

總體上來說，糖尿病已經(jīng)開始向年輕人侵襲了，而不少人因為忙碌或者對自己身體健康不太關(guān)注，因此也忽略了這些嚴(yán)重的疾病，結(jié)果就是一旦確診，往往比較嚴(yán)重了。

所以，作為年輕的打工人，即使再忙碌，也不要忘記關(guān)注身體健康，注意飲食，好好調(diào)整作息，畢竟健康大于一切啊。如果已經(jīng)是糖尿病患者了，必須重視治療，這樣才能有效地控制糖尿病的進(jìn)展。