冬季氣候寒冷，體質(zhì)虛寒、陽虛的人特別容易受到寒氣、濕氣的侵襲，稍微不注意保暖，可能就會導(dǎo)致：

o 腰腹冷痛

o 腹瀉

o 痛經(jīng)

o 手腳冰涼、怕冷

o 風(fēng)寒感冒

肚臍是人體最重要的 “養(yǎng)生要穴”。肚臍一受涼，身體馬上出現(xiàn)病癥。稍加養(yǎng)護(hù)肚臍，就能調(diào)養(yǎng)全身。而且，我們的肚臍，在中醫(yī)里被稱作神闕穴。暖暖的艾熱將真火通過肚臍傳遞到全身，可以溫暖身體，去掉體內(nèi)濕寒，匡扶陽氣，養(yǎng)好身體。

需要注意的是，艾灸神闕比較適合腸胃失調(diào)、脾虛腹瀉、宮寒痛經(jīng)、手腳冰涼的朋友。

那種吃點辣食會上火，但又手腳冰冷的人，屬于上熱下寒，可以先灸涌泉穴，先把虛火引向下，再補身，避免一進(jìn)補，就虛火上浮。

另外寒濕虛胖、陽氣不足、腸胃不好、腹瀉眩暈、手腳冰冷的人都可以通過艾灸神闕穴讓身體溫暖起來，匡扶陽氣，抵御六邪。