男性在備孕期間也起到了至關(guān)重要的作用，這在封建社會是沒有科學(xué)依據(jù)的，但是隨著科技的發(fā)達，男性在備孕的重要性越來越重要了，精子的質(zhì)量直接決定了孩子的質(zhì)量，所以為準爸爸們準備了一份“備孕攻略”。

改掉長期吸煙的習(xí)慣

隨著生活壓力的加大，許多男性為了緩解壓力可能會用吸煙來緩解壓力，其實煙里面含有的尼古丁等物質(zhì)不僅無法緩解壓力，反而會影響男性的生育能力，也是導(dǎo)致精子畸形的元兇。

拒絕推杯問盞

當男性在備孕期喝酒，酒后受孕時，是可造成寶寶宮內(nèi)發(fā)育遲緩，出生后也易出現(xiàn)各種問題。除對胎兒會造成不利影響，備孕期的男性喝酒還會降低懷孕幾率，這主要是因為酒精會對男性的精子質(zhì)量可造成不利影響，另外過度的飲酒，對男性的性功能也會造成影響。

良好的情緒

經(jīng)常憂郁、煩惱或脾氣暴躁，會使大腦皮質(zhì)功能紊亂的話就會造成神經(jīng)系統(tǒng)，內(nèi)分泌功能，從而導(dǎo)致睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定。這樣的情況如果不注意及時的調(diào)整，就會嚴重的影響到精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。

不要接觸化學(xué)品

重金屬鉛、鎘等。這些化學(xué)品都會破壞男子的血睪障，并且還會進一步的影響精子的生成。除此之外還有像氨甲嘌呤，棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工業(yè)化學(xué)品，它們可以影響精原細胞。

男性備孕聽起來簡單，實際上很復(fù)雜，影響男性精子質(zhì)量和生殖功能的因素是多方面的，男性在備孕期間，只有把每個環(huán)節(jié)都做好，才能有足夠的體力和精力，在受孕時刻奉獻出高質(zhì)量的精子，確保胎兒健康發(fā)育。