轉(zhuǎn)念篇

打破障礙自己的舊信念

現(xiàn)在，請你這么告訴自己：

1、我是沒有任何限制的。

2、我既沒有界限，能量也是飽滿的。

3、我的實相都是我創(chuàng)造的。

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藉由改變情緒來改變信念（隨意變換信念結(jié)構(gòu)）

仔細(xì)想想，你是不是已經(jīng)很習(xí)慣在某類時間發(fā)生時，自然地涌起某種相應(yīng)的負(fù)面情緒？（舉例：孩子頂嘴，你就生氣。）

下次再同類時間發(fā)生時，試試看，故意用相反的情緒來面對它。（舉例：小孩頂嘴，你回到房間，故意笑出來，并告訴自己：“一定有更好的解決方法”。）

你的情緒將左右你的想法，或許從此以后，面對同樣的問題時，你將會有完全不同的解決方法。

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把內(nèi)在的想法當(dāng)玩具來玩

試試看，不要管物質(zhì)實相的所謂“真實”或“現(xiàn)實”，單純地以游戲心來玩耍你的意識，而且要假裝你的想法才是真實的。

如果你很窮，就想象你正在百貨公司隨心所欲的買東西；

若是你生病了，就想象你正在參加馬拉松賽跑；

假使你覺得人生無趣又灰暗，就想象自己正在快樂地享受自己的人生。

這個聯(lián)系將令你擁有更飽滿的力量。

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創(chuàng)造你的新信念

每天用五到十分鐘，以自我催眠的方式，建立你的新信念。

當(dāng)你想要擁有某一則新信念時，就集中注意力，以有力的語氣念出代表新信念的一句話，譬如“我是健康的”、“我是快樂的”、“我是富裕的”、“我是勇敢的”、“我是有魅力的”、“我是有自信的”……等等。?

在放松中肯定自己

你可能想要表達(dá)某些能力，或完成某些事，卻又裹足不前，害怕去行動，這往往就是負(fù)面信念阻礙了你的行動力。

若是你有這樣的困擾，請試著這樣做：舒舒服服地坐在一張椅子上，或躺在一張床上。在腦海里告訴自己，你是個非常好的人，而你想改變自己，希望能勇敢地順?biāo)靸?nèi)心去行動。

請溫和地對自己說：“我是個非常好的人?！薄氨磉_(dá)自己的能力是好的，而且是安全的，當(dāng)我如此做時，我也表達(dá)出了宇宙的能量?！?/span>

經(jīng)過這樣的宣告之后，你的力量感就會涌現(xiàn)。

感受內(nèi)在能量

現(xiàn)在，請你閉起眼睛，深呼吸，將注意力的焦點放在你的呼吸上，慢慢的，你將感覺到呼吸平緩而深沉。

現(xiàn)在，將注意力放在你的丹田，感受你生命的能量之源。

想象你的能力是一團(tuán)喜悅祥和的白色之光，白色之光由你的丹田源源不絕涌出，你整個人因此散發(fā)出無量的白色之光。

而后，白色之光以你為中心，順著手指頭與腳趾頭流向你的四面八方，流進(jìn)窗外的樹葉，流進(jìn)天空的云彩、也流進(jìn)地球的中心，并擴(kuò)展到整個宇宙。

沐浴在白色之光中的你，感覺內(nèi)心寧靜而喜悅。

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感受“感覺基調(diào)”

現(xiàn)在，請你輕松的盤坐，靜下心來，感受自己的感覺，那就是你的“感覺基調(diào)”。

放空你的頭腦，不要做任何冥想，也不要有任何思考。將注意力的焦點放在你的呼吸，感受呼吸吐納時身體的感覺。

不要問：“這樣做對不對？”“我的感覺正不正確？”或“我的方法是不是錯的？”那都只是別人的看法與標(biāo)準(zhǔn)。在你靜心時，不須問這些，只要靜靜地感受你自己。

靜心沒有時間的限制，只要你想靜心，五分鐘、三十分鐘、四十分鐘、一小時或兩小時都可以，完全不須考慮時間。

當(dāng)你靜心時，你就是回到了本然的自己，請好好享受與自己共處的感覺。

若是內(nèi)心煩亂時、焦慮或沮喪，你更須靜心，讓自己回到本然的狀態(tài)，感受自己的“感覺基調(diào)”。

進(jìn)入靜心的世界，你將安居在自己的核心，無憂無懼。