卵巢早衰是什么原因?qū)е碌?/p>

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大家是不是都覺得【卵巢早衰】這個(gè)詞離自己很遙遠(yuǎn)？好像這應(yīng)該是40歲左右才會(huì)有的問題吧？

?♀?沒錯(cuò)，正常來說，卵巢功能是在45-50歲以后才開始明顯衰退的。“早衰”一般是發(fā)生在40歲左右。

但現(xiàn)在【卵巢早衰】越來越低齡化。甚至有不少二十多歲的女生就已經(jīng)開始有明顯的卵巢功能減退現(xiàn)象，甚至影響到了懷孕。

為什么卵巢早衰越來越低齡化了？

除了環(huán)境污染等問題，最要的還是以下幾個(gè)原因：

1、遺傳：如果你家族中女性長輩絕經(jīng)的年齡都比較早，那么你的X染色體就很可能帶有卵巢早衰的基因

2、自身免疫系統(tǒng)問題：約30%的卵巢早衰與卵巢自身免疫性損害有關(guān)。與卵巢早衰有關(guān)的自身免疫疾病包括橋本甲狀腺炎、慢性活動(dòng)性肝炎、克羅恩病、腎小球腎炎、1型糖尿病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。 ??????????????????????????

3、不良生活習(xí)慣：如果工作壓力大，經(jīng)常性情緒緊張，日常工作久坐不動(dòng)，主動(dòng)或被動(dòng)吸煙等都有可能引起卵巢早衰

那么如何判斷自己是否有卵巢早衰的跡象？

月經(jīng)稀少，時(shí)間不規(guī)律，甚至閉經(jīng)

1、一般來說女生月經(jīng)量在20ml-60ml，月經(jīng)期在2-8天，推遲或提前7天內(nèi)都屬于正常。

但突然的月經(jīng)減少或者時(shí)間嚴(yán)重不規(guī)律甚至突然不來月經(jīng)就要重視起來了

2、停服避孕藥或妊娠結(jié)束后沒有月經(jīng)來潮

短期或長期避孕藥沒有緊急避孕藥對(duì)身體傷害大，而且還能用于治療一些婦科疾病，但個(gè)人體質(zhì)不同，長期服用有可能會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，對(duì)卵巢造成傷害。還有的寶媽在妊娠后很久都沒有月經(jīng)來潮也可能是卵巢早衰的跡象

3、備孕一年以上沒有懷孕

卵巢早衰與不孕有直接關(guān)系，如果備孕一年以上且準(zhǔn)爸爸身體沒有問題的話，準(zhǔn)媽媽就要考慮自身卵巢功能問題了。

4、經(jīng)常潮熱出汗失眠，記憶力下降

長期精神壓力大也會(huì)影響內(nèi)分泌，會(huì)對(duì)女生的月經(jīng)造成影響，久而久之還會(huì)影響卵巢功能

卵巢早衰要怎么保養(yǎng)

保養(yǎng)卵巢的措施包括保持心情舒暢、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉、避免過度勞累、保證充足的睡眠等。

1.保持心情舒暢：女性保養(yǎng)卵巢首先要保持每天愉快的心情，良好的情緒，避免不良情緒干擾；

2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：建議女性平時(shí)可以補(bǔ)充DIC手性肌醇科芙研，改善卵巢早衰，調(diào)節(jié)激素平衡，改善月經(jīng)失調(diào)。飲食要以清淡飲食為主，多進(jìn)食富含維生素和微量元素、蛋白質(zhì)等成分的食物，例如蛋類、瘦肉，以及新鮮的蔬菜和水果等；

3.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉：建議女性平時(shí)要堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，半小時(shí)左右為宜，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，有助于提高免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)；

4.避免過度勞累、保證充足的睡眠：女性平時(shí)要合理安排工作和生活，不要過度疲勞，保證每天充足的睡眠，有助于保養(yǎng)卵巢。