2019年11月23日，美國“青銅轟炸機(jī)”維爾德7回合KO古巴“金剛”奧提茲，而且體重為236.5磅 （107.2千克）的奧提茲是被維爾德一拳擊中倒地不起的。一時(shí)間維爾德重拳殺傷力成為拳迷議論的焦點(diǎn)，如此強(qiáng)大的重拳力量是從何而來的呢？

維爾德一拳震驚了世界

扭轉(zhuǎn)戰(zhàn)局 此戰(zhàn)是維爾德與奧提茲第二次在拳臺(tái)上相遇，前6個(gè)回合，古巴拳手占據(jù)優(yōu)勢，第7回合風(fēng)云突變，維爾德一記右手直拳得手，奧提茲應(yīng)聲倒地，維爾德KO完勝！現(xiàn)今34歲的維爾德又一次憑借不可思議的重拳力量扭轉(zhuǎn)了戰(zhàn)局！ 2016年1月對(duì)陣斯皮卡爾的比賽中，直至9回合過后，維爾德才意識(shí)到自己在裁判記分卡上是落后的，他發(fā)出一記右手拳，正中目標(biāo)，之后就看到拳臺(tái)醫(yī)生們匆忙地從座位上起身奔向斯皮卡爾，一番搶救后斯皮卡爾被擔(dān)架抬走了。 2018年3月，與奧提茲的一番戰(zhàn)中，維爾德險(xiǎn)些翻盤，第7回合古巴拳手的拳頭一度打得他搖搖欲墜，險(xiǎn)些栽倒在拳臺(tái)之上。不過熬過艱難的一刻后，維爾德很快調(diào)整好狀態(tài)，在第10回合組合拳發(fā)威，三次擊倒奧 提茲，最終成功衛(wèi)冕。

維爾德的重拳力量讓他數(shù)次化險(xiǎn)為夷 11個(gè)月前維爾德VS富里的大戰(zhàn)中，比賽行將結(jié)束時(shí)，很多拳迷都以為“吉普賽王”會(huì)攜帶著WBC金腰帶離開斯坦普斯運(yùn)動(dòng)中心，然而最后一個(gè)回合，“青銅轟炸機(jī)”的拳頭將富里擊倒，結(jié)果他們爭議性地戰(zhàn)成了平局。 在拳擊運(yùn)動(dòng)中，重拳力量也許是被研究得最多和最透徹的，在這個(gè)問題上幾乎沒有什么死角。然而，在重拳力量如何形成和正確運(yùn)用上，卻沒有固定的可套用的模式，每位拳手的情況各有不同，適合他們的飲食、訓(xùn)練方式、恢復(fù)方式以及體重?cái)?shù)字也不同。如果能在這幾個(gè)方面找到適合自己的，那將會(huì)提升他們的重拳力量。

維爾德的重拳力量讓他數(shù)次化險(xiǎn)為夷

11個(gè)月前維爾德VS富里的大戰(zhàn)中，比賽行將結(jié)束時(shí)，很多拳迷都以為“吉普賽王”會(huì)攜帶著WBC金腰帶離開斯坦普斯運(yùn)動(dòng)中心，然而最后一個(gè)回合，“青銅轟炸機(jī)”的拳頭將富里擊倒，結(jié)果他們爭議性地戰(zhàn)成了平局。

在拳擊運(yùn)動(dòng)中，重拳力量也許是被研究得最多和最透徹的，在這個(gè)問題上幾乎沒有什么死角。然而，在重拳力量如何形成和正確運(yùn)用上，卻沒有固定的可套用的模式，每位拳手的情況各有不同，適合他們的飲食、訓(xùn)練方式、恢復(fù)方式以及體重?cái)?shù)字也不同。如果能在這幾個(gè)方面找到適合自己的，那將會(huì)提升他們的重拳力量。

維爾德重拳力量產(chǎn)生原因有多方面 至于維爾德為什么會(huì)擁有如此驚人的重拳力量，在與奧提茲二番戰(zhàn)開始前，美國一位拳擊記者曾深入訓(xùn)練營，近距離接觸并采訪了維爾德本人。 飲食情況 維爾德每天早晨8點(diǎn)起床，之后吃上一頓豐盛的早餐補(bǔ)充能量。早餐通常是煎餅、香腸和雞蛋，或者是雞蛋松餅。吃完早餐后他會(huì)喝一杯蛋白質(zhì)奶昔。 上午11點(diǎn)半，維爾德的午餐時(shí)間到了，餐桌上擺放的通常是意大利面配上玉米棒，有時(shí)會(huì)換成烤面包和蛋白質(zhì)奶昔。 下午2點(diǎn)，是維爾德的“下午茶”時(shí)間，他會(huì)吃一塊三明治或者一根火腿，也有可能是金槍魚，外加兩個(gè)煮雞蛋。 下午5點(diǎn)，維爾德又開始吃晚餐了，通常吃的是索爾茲伯里牛排、土豆泥和青豆，還有紅薯和山藥。

紅薯是維爾德餐食中不可缺少的

晚上7點(diǎn)半，維爾德還會(huì)吃一份牛排、紅薯，以及南瓜和青豆。 維爾德的飲食并不是固定不變的，每天都會(huì)有細(xì)微調(diào)整?！八麄兘o我準(zhǔn)備了那么多食物，我不得不吃下去，有時(shí)吃完會(huì)感覺胃不舒服，要揉上幾個(gè)小時(shí)，我可不是什么‘大胃王’。” 維爾德在采訪中這樣說。

訓(xùn)練方式

每個(gè)拳手都有自己獨(dú)特的訓(xùn)練方式，有的側(cè)重于速度，有的側(cè)重于力量，有的側(cè)重于技術(shù)，而在維爾德的日常訓(xùn)練中，完全沒有前兩個(gè)方面的內(nèi)容?！拔也慌e重，也不去健身房，我根本不需要，”維爾德說，“我的運(yùn)動(dòng)能力、身材以及體重，都是我想要的，是非常適合我的。” 因?yàn)榫S爾德的特殊性，兩位教練杰伊·迪斯和馬克·布雷德就把工作重點(diǎn)放在幫助維爾德提升技術(shù)方面。自從維爾德2005年10月來到SKYY拳館后，給他喂靶以及與他實(shí)戰(zhàn)的拳手不計(jì)其數(shù)，他的強(qiáng)悍讓教練感到欣慰之余，偶爾也有點(diǎn)“小痛苦”，“他需要三個(gè)喂靶的，我至少得給他準(zhǔn)備三個(gè)，一個(gè)根本堅(jiān)持不了多長時(shí)間?！?

維爾德有自己獨(dú)特的訓(xùn)練方式

“我不跑步，不進(jìn)行體能訓(xùn)練，不舉重，也不擊打重沙袋，不打速度球、不跳繩，這些統(tǒng)統(tǒng)沒有，我只是打手靶和實(shí)戰(zhàn)。”談及訓(xùn)練方式時(shí)維爾德這樣說。

那么只是打手靶和實(shí)戰(zhàn)能提升重拳力量嗎？對(duì)此教練迪斯的解釋是這樣的，“很大程度上，力量是天生的，通過日后訓(xùn)練，僅能提升10%，10%是我所見過的最好數(shù)據(jù)?！?/p>

恢復(fù)方式

維爾德是一個(gè)有資格證的水肺潛水員，他非常喜歡潛水，幾年來一直堅(jiān)持。

潛水讓維爾德受益

潛水對(duì)于維爾德有諸多益處，不僅讓他感覺放松，幫助全身肌肉保持壓力，同時(shí)還讓腿部變得有力量、增大肺活量。這些既有益于他的身體，還鍛煉了他的耐力和韌性?！皾撍媸遣诲e(cuò)的運(yùn)動(dòng)，還會(huì)讓我胃口大開，否則我真不知道要怎樣消化掉那么多的紅薯?！?維爾德說，“我不僅在陸地上是個(gè)危險(xiǎn)的存在，在海洋里同樣具有殺傷力。”

適合體重

維爾德的常規(guī)體重保持在220磅左右，雖然這在巨型化拳手林立的重量級(jí)并不占有優(yōu)勢，但是他是屬于那種身材高大、骨骼輕盈、肌肉瘦削的那種，這樣的體重與他的身型是很適合的。

斬獲2008年北京奧運(yùn)會(huì)銅牌時(shí)，維爾德參加的是91公斤級(jí)（201磅）的比賽。同年11月轉(zhuǎn)為職業(yè)時(shí)，他在一次又一次的勝利中體重均保持在220磅（99.7公斤）左右。

偶爾維爾德的體重也有起伏，不過幅度并不大，這免去了他承受增重和減重所帶來的痛苦。2015年對(duì)陣埃里克·莫利納時(shí)，他的臨場體重為229磅，這是他職業(yè)生涯中迄今為止最高的體重。而對(duì)陣富里時(shí)，他的臨場體重為212.5磅，是他職業(yè)生涯中最低的。

維爾德的體重與體型很適合 體重增加，重拳力量也會(huì)增加，這個(gè)道理維爾德自然知道，他也希望自己體重增加，目標(biāo)是245磅，但他一直沒有達(dá)到這個(gè)數(shù)字，原因有多方面，其中之一就是不希望更多的對(duì)手因此受到更大傷害?！叭缃竦捏w重下，我的力量已經(jīng)傷害了很多對(duì)手，如果我體重增加了，力量也隨之增加了，那樣會(huì)有更多拳手受到更大傷害。”維爾德說，“我總是想起史蒂文森被格沃茲迪克擊倒的場景，在拳臺(tái)上拳手是冒著失去健康乃至生命風(fēng)險(xiǎn)的，我不希望有人因我而受傷甚至失去生命，但是我又不得不這樣做，這是這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的要求。我知道我的力量足以傷害任何人，任何人?！?

維爾德已經(jīng)“傷害”了很多對(duì)手

如果說此前還有人質(zhì)疑維爾德是“刷子”，那么通過與富里以及奧提茲這三場大仗硬仗，維爾德的表現(xiàn)已經(jīng)足以讓那些質(zhì)疑者閉嘴。說他的力量足以傷害任何對(duì)手，或許不夠準(zhǔn)確，但是至少可以說他的力量可以傷害到絕大多數(shù)對(duì)手。在當(dāng)今重量級(jí)拳壇，“青銅轟炸機(jī)”的強(qiáng)悍程度已經(jīng)不容置疑！