尿酸高你得到最多的建議是不是不要吃高嘌呤的食物，比如說紅肉、動物內(nèi)臟、海鮮和大豆，不能喝啤酒。那么，今天告訴你，大部分人沒有聽過的三個關于尿酸的真相。

大多數(shù)人會認為尿酸只是排泄物，在我們體內(nèi)堆積，可能還會引起痛風，是有害的，所以非常痛恨尿酸。但是，我要告訴你，尿酸本質(zhì)上是一種抗氧化劑。很多人會吃維生素C，尿酸和它其實差不多，也有類似的作用，可以綜合體內(nèi)產(chǎn)生的一些化合物，清除過量的鐵，保護我們的身體。它可以刺激神經(jīng)系統(tǒng)，比如說，你給小鼠直接去注射尿酸，可以起到神經(jīng)保護的作用。那么尿酸的化學成分跟咖啡因非常相似，是一種神經(jīng)興奮劑，可以激發(fā)集中我們的注意力。

我們體內(nèi)的尿酸只有20%來自于我們的飲食，而將近80%，都是我們身體合成的。也就是說尿酸高大概率不是因為你吃肉吃多了。我舉個例子，如果你嘗試過斷食，也就是24小時或者長時間不吃飯，你體內(nèi)的尿酸就會飆升，從每公斤濃度41毫克到107毫克，因為身體非常聰明，他需要他們來幫助我們綜合清理身體。如果真的是蛋白質(zhì)造成的尿酸高的話，想想看，為什么當你不吃任何東西的時候，反而會升高血尿酸水平？說不過去呀。

90%尿酸高的人是你的身體無法處理尿酸，而不是尿酸的過量分泌。那么我們身體里面的任何一種物質(zhì)，它都會遵循三步，生產(chǎn)、處理和清除。如果你細胞能量的水平，也就是說因ID的水平是良好的，那么產(chǎn)生尿酸的過程中間就不會產(chǎn)生自由基。如果能量代謝不足，會在產(chǎn)生尿酸的同時產(chǎn)生大量的自由基，并且損害能量代謝。這個知識很關鍵，不幸的是很多人以為是嘌呤的問題，并且開始避免去吃營養(yǎng)豐富的嘌呤食物，進一步加劇營養(yǎng)缺乏，一缺乏，代謝就不足，越不足就越?jīng)]有足夠的資源去處理尿酸，而且，還會因為能量不足，在產(chǎn)生尿酸的同時產(chǎn)生更多的自由基，這就是一個惡性循環(huán)。這就是你高尿酸無法解決的原因。

溫馨提示

需要注意一下，降尿酸不是越快越好的。降尿酸過快會促使血尿酸水平出現(xiàn)明顯波動，可能會導致痛風急性發(fā)作，并且會加重或延長急性期癥狀，甚至誘發(fā)其他關節(jié)受累。因此，需要在?？漆t(yī)生的指導下科學、平穩(wěn)地降尿酸。如果降尿酸治療過程中出現(xiàn)了痛風急性發(fā)作，也沒必要停用降尿酸藥物，及時在專科醫(yī)生的指導下，合理調(diào)整藥物即可。