減肥人吃飯糊弄學(xué)｜只要備菜備得好，頓頓15分鐘吃好飯呀！少油盜版火燒云油燜雞，不
熱心課代表的火燒云油燜雞的做法整理來啦??????
????目錄
??備菜準備
??做法
??最終成品
?
00:04
?一、備菜準備??
??米飯、蒜油蔥姜油、雞胸肉、蒸熟凍著的土豆、西紅柿
?
00:31
?二、做法??
??把西紅柿撕開放進鍋里，將所有的食材混在一起攪拌
??加適量靈魂氯化鈉和蠔油，攪拌均勻
??上鍋煮熟，等待一定的時間，土豆燜熟成泥后放入米飯和白菜
?
01:19
?三、最終成品???
??食材最終成品，少油版的火燒云油燜雞
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