經(jīng)驗(yàn)帖來啦！

隨著疫情的有效控制，開學(xué)也陸續(xù)被提上了日程，越來越多的高校明確了開學(xué)時(shí)間！21研究生考試還遠(yuǎn)嗎？研子學(xué)姐預(yù)測你們的暑假大概率會(huì)縮短！！所以……對(duì)考研的你們來說，暑假復(fù)習(xí)的黃金時(shí)間也變短了！要抓緊時(shí)間備考哦~

為了幫你擺脫復(fù)習(xí)迷茫期，研子學(xué)姐決定送上新鮮出爐的學(xué)長/學(xué)姐復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)帖給你們?。】靵砣〗?jīng)哦~~~

學(xué)長/學(xué)姐背景

茶一學(xué)姐

專業(yè)方向：應(yīng)用心理專業(yè)
? ? ? ? ? ? ? ? ?青少年心理發(fā)展與教育方向

初試成績 360+

初復(fù)試成績均名列前茅！

高分上岸??！??

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Hello！學(xué)弟學(xué)妹們大家好！我是你們的茶一學(xué)姐，相信大家看完信息帖后對(duì)學(xué)校和專業(yè)已經(jīng)有了初步了解，那今天就來分享下我的備考經(jīng)驗(yàn)吧?。∠Ｍ芙o到大家?guī)椭鷡

Part1.? 為什么想考研？？

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首先，本專業(yè)就是心理學(xué)，四年的心理學(xué)學(xué)習(xí)明白了學(xué)習(xí)心理學(xué)對(duì)于認(rèn)知自我和認(rèn)知他人重要性，深諳本專業(yè)需要更進(jìn)一步的學(xué)習(xí)才能更好地理解和消化很多理論；第二，本專業(yè)就業(yè)更多屬于朝陽性質(zhì)，較高的學(xué)歷才能更好地就業(yè)，這是比較現(xiàn)實(shí)的一點(diǎn)；第三，一種“考研可能后悔，但不考研后悔一生”的想法促使；第四，上海師范大學(xué)雖然雙非，但是性價(jià)比高，心理學(xué)排行也比較靠前。

Part2.??怎樣選擇合適的專業(yè)&院校？？

第一，選學(xué)校（地區(qū)），看重自己研究生學(xué)校門面的可以側(cè)重學(xué)校排行；? ? ? ? ? ? ? ?

第二，選專業(yè)，有些學(xué)校排名不靠前但會(huì)有自己的王牌專業(yè)；? ? ? ? ??

第三，結(jié)合自己的能力（興趣），有的學(xué)科考數(shù)學(xué)有的則不考；

Part3. 初試復(fù)習(xí)時(shí)間線安排

——·整體復(fù)習(xí)規(guī)劃·——???

基礎(chǔ)階段（5月-7月）：此階段我個(gè)人其實(shí)有過院校和專業(yè)的糾結(jié)，一開始會(huì)想要選一個(gè)更好的學(xué)校，后來在和同學(xué)、老師的溝通中確定了上海師范大學(xué)，原因有以下幾點(diǎn)：①院校地區(qū)在上海徐匯區(qū)，上海非常不錯(cuò)的地段，因?yàn)橐恢庇邢肴ド虾Ｓ瓮娴拇蛩?；②專業(yè)考慮，自己本科是心理學(xué)，考研也沒打算換專業(yè)，上海師范大學(xué)心理學(xué)在整個(gè)上海院校中排名都很靠前（現(xiàn)在已經(jīng)建立博士點(diǎn)）；③院校專業(yè)性價(jià)比高，不管是學(xué)校還是專業(yè)、師資等都很優(yōu)質(zhì)；④能力匹配，和自己能力匹配選擇，合適才是最優(yōu)選擇。在定下目標(biāo)院校之后，便開始了考研復(fù)習(xí)之路，首先是根據(jù)書單購買相應(yīng)教材，那么這個(gè)階段因?yàn)檫€有學(xué)校學(xué)習(xí)的任務(wù)，所以本階段的主要任務(wù)是看教材、英語主要是記單詞，政治并不在準(zhǔn)備階段。大致時(shí)間安排如下：早上6點(diǎn)半起床（因?yàn)閷W(xué)校會(huì)有課程安排），先看單詞（我用的是何凱文的考研詞匯書，這個(gè)大家按照自己已有的即可），每天50個(gè)，我用的書大概是3000多個(gè)詞匯，早上記，晚上復(fù)習(xí)；上午和下午除上課之外皆是看教材（雖然本科是心理學(xué)，但是教材重合度不高），因?yàn)橐佳?，所以在聽專業(yè)課的時(shí)候也會(huì)更加認(rèn)真…，晚上就是復(fù)習(xí)英語單詞，也會(huì)跟著何凱文的每日一句（專門準(zhǔn)備的本子，跟著寫和切分句子），晚上休息時(shí)間和上課無異，十一點(diǎn)左右就睡覺?？偨Y(jié)：本階段沒有太大壓力，主要是確定目標(biāo)院校和專業(yè)，及時(shí)購買好院?？佳杏脮緦I(yè)就是需要看不同版本的教材，如果是跨考則需要更多的精力來熟悉心理學(xué)以及教材內(nèi)容，英語需要和專業(yè)課同步進(jìn)行，從打基礎(chǔ)（單詞、句子）開始，需要不斷堅(jiān)持和積累，政治在此階段無需準(zhǔn)備，有效學(xué)習(xí)時(shí)間為每天4-5個(gè)小時(shí)。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

鞏固/強(qiáng)化階段（8-10月）：進(jìn)入強(qiáng)化階段，也就是在暑假中后期了，我們學(xué)校比較特殊，就是大四沒有課，我們可以自行安排實(shí)習(xí)或者考研，所以時(shí)間是很自由的。這個(gè)階段，很多人可能都想問了，在家里復(fù)習(xí)效率高還是留在學(xué)校？這個(gè)問題沒有標(biāo)準(zhǔn)答案，我們宿舍四個(gè)人都考研，后來上了兩個(gè)，一個(gè)我一個(gè)我同學(xué)，她就是回家復(fù)習(xí)的，然后效果很好，成功上岸。我，一門心思想著回家復(fù)習(xí)，覺得會(huì)比學(xué)校效率高，事實(shí)證明不是的…至少對(duì)我不管用?；氐郊依?，我的整個(gè)狀態(tài)就是無比放松，家里人知道要考研不會(huì)給你施加壓力或者其他，但是效率是真的不高，在家就你自己，你無法得知自己的狀態(tài)是否合乎考研的大部分人，也不知道自己閉關(guān)期間有沒有漏掉一些相關(guān)的信息（對(duì)于考研，不是自己一門心思復(fù)習(xí)就好的，沒有消息和資源，你被落下和甩開的可能性極高），尤其是上海師范大學(xué)近年來報(bào)考人數(shù)只增不減，沒有一個(gè)熟知院校情況的“領(lǐng)路人”，很難說你會(huì)錯(cuò)失什么樣的信息。所以最后在8月-9月10號(hào)左右，機(jī)械地背教材和堅(jiān)持記單詞和句子后，選擇回到了學(xué)校，并開始尋找一起考研的小伙伴（小伙伴尋找要慎重，一定要志同道合），然后真正進(jìn)入了強(qiáng)化鞏固的階段，也就是這時(shí)候我發(fā)現(xiàn)進(jìn)入狀態(tài)的學(xué)習(xí)是這么高效。主要作息安排：早上7點(diǎn)起床，7點(diǎn)-7點(diǎn)30吃早飯，7點(diǎn)40準(zhǔn)時(shí)到圖書館，因?yàn)閳D書館是八點(diǎn)整開門，所以我每天讀英語的時(shí)間就是7點(diǎn)40-8點(diǎn)。上午8點(diǎn)-11點(diǎn)40，背誦專業(yè)課；11點(diǎn)40- 12點(diǎn)20午餐，12點(diǎn)30-一點(diǎn)20午覺（我個(gè)人來說午覺必須有且無比重要）；1點(diǎn)40準(zhǔn)時(shí)回到圖書館，1點(diǎn)40-2點(diǎn)，默看上午復(fù)習(xí)內(nèi)容以及盡快讓自己進(jìn)入復(fù)習(xí)狀態(tài)；2點(diǎn)-4點(diǎn)，看英語視頻課以及刷英語歷年真題閱讀部分，4點(diǎn)-5點(diǎn)40，聽政治視頻課（直接從強(qiáng)化開始的），做題，資料就是肖秀榮老師的；五點(diǎn)40-6點(diǎn)，晚餐；6點(diǎn)-9點(diǎn)半，繼續(xù)專業(yè)課背誦和背誦稿子整理，圖書館9點(diǎn)半關(guān)門。回到宿舍，10點(diǎn)-10點(diǎn)20，復(fù)習(xí)單詞，記每日一句，10點(diǎn)40-11點(diǎn)睡覺?？偨Y(jié)：此階段政治、英語、專業(yè)課需要同時(shí)進(jìn)行，所以壓力和任務(wù)會(huì)重起來，需要進(jìn)入狀態(tài)進(jìn)行有效率的復(fù)習(xí)，這個(gè)階段我的有效學(xué)習(xí)時(shí)間在11-12個(gè)小時(shí)之間。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

沖刺階段（11-12月）：這個(gè)階段我們的英語水平基本定型，政治和專業(yè)課還能不斷背誦提升的階段，在這個(gè)階段需要延續(xù)強(qiáng)化階段的復(fù)習(xí)效率和水平，保持固定的作息和有效的學(xué)習(xí)時(shí)長。這個(gè)階段，拼的是定力和穩(wěn)力，拒絕一切使你分心的人和物，沉浸在復(fù)習(xí)當(dāng)中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)每天可以做很多事情，每天都在進(jìn)步。作息安排：同強(qiáng)化階段相同，每天保持12小時(shí)有效學(xué)習(xí)時(shí)間，英語重在不斷刷題和切分句子，不斷更新單詞（尤其是易錯(cuò)老錯(cuò)老不認(rèn)識(shí)那些），刷完英語一再刷英語二，英語二一定要留下1-2套自己最后?？?；專業(yè)課不斷背誦，不斷記憶，背誦自己整理的背誦本，研究真題，給自己劃重點(diǎn)，和同伴一起抽背；政治也是聽課和刷題。這一階段最重要就是一個(gè)“穩(wěn)”字，穩(wěn)住心，也穩(wěn)住自己的步伐，同時(shí)要注意身心健康，壓力只會(huì)在臨近考試的各個(gè)階段不斷增長，每天一個(gè)心態(tài)，因此要學(xué)會(huì)紓解。

押題階段（12月初-12月14左右）：此階段其實(shí)在沖刺階段之中，押題意味著我們需要做最后的準(zhǔn)備，每一科都需要關(guān)注一些老師的最后幾套卷子（主要是針對(duì)英語和政治），多做多看多背即可，對(duì)于專業(yè)課，研究真題，學(xué)會(huì)一些答題技巧尤為重要。這個(gè)階段最大的考驗(yàn)就是心態(tài)，臨近考試選擇放棄的人不在少數(shù)，你多堅(jiān)持1天就可能戰(zhàn)勝很多人。作息安排：早上7點(diǎn)起床：7點(diǎn)-7點(diǎn)30早餐，7點(diǎn)40-8點(diǎn)，英語單詞；8點(diǎn)-9點(diǎn)半，背誦政治，9點(diǎn)半-10點(diǎn)40，做政治真題（因?yàn)檎娇荚嚿衔缈颊?，所以需要提前將專業(yè)課和政治調(diào)下順序），,1點(diǎn)40-11點(diǎn)40，背誦專業(yè)課；11點(diǎn)40-1點(diǎn)30，午餐和午休（午休從沒間斷），1點(diǎn)半-3點(diǎn)半，刷英語真題，3點(diǎn)半-4點(diǎn)半，校對(duì)答案；4點(diǎn)半-5點(diǎn)40，背誦專業(yè)課；6點(diǎn)-9點(diǎn)半，同樣是分析真題、背誦真題、默寫真題，10點(diǎn)半-11點(diǎn)，休息。總結(jié)：此階段每個(gè)人心態(tài)都會(huì)有所變化，害怕、惶恐居多，堅(jiān)持不懈尤為重要，要記住，專業(yè)課永遠(yuǎn)需要最多的時(shí)間去背誦，12月15之后，是考試前最后一周，這時(shí)候 對(duì)有效學(xué)習(xí)時(shí)間不作要求，只需保持每一科做題的感覺，并對(duì)每一科進(jìn)行?？?，調(diào)整好作息，保持心態(tài)。

——·關(guān)于復(fù)習(xí)時(shí)間線的小建議·——???

5月-7月，開始準(zhǔn)備，跨考的同學(xué)需要更投入去了解專業(yè)和教材；8月-10月，全面打開復(fù)習(xí)局面，要求進(jìn)入狀態(tài)，保持12個(gè)小時(shí)左右有效學(xué)習(xí)時(shí)間，注意：有效學(xué)習(xí)時(shí)間指的是全身心投入，不分心，沒有自我感動(dòng) ；11-12月14，保持每一科的復(fù)習(xí)效率和做題感覺，保持身心健康，尤其是心態(tài)平穩(wěn)，給自己一定的壓力有助有提高復(fù)習(xí)效率；12月14-12月21，考前一周，無需做難度過大的題目，只需多看真題和易考但難度不過大的題目，能背誦則背誦，準(zhǔn)備好考試所需用品，調(diào)整作息。

Part4.??公共課、專業(yè)課備考建議

——·政治·——???

·個(gè)人復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)及建議·

7月底八月初開始復(fù)習(xí)，因?yàn)闀咎褡痔嗫床贿M(jìn)去于是直接聽視頻課，從強(qiáng)化課視頻開始聽起，之后一直刷題，主要是選擇題，一直到肖四肖八出來才開始準(zhǔn)備和背誦政治大題。（分?jǐn)?shù)一般，建議大家根據(jù)實(shí)際情況做改進(jìn)）

·參考書單·

根據(jù)自己的政治基礎(chǔ)進(jìn)行合理安排? ?

得選擇題的得天下? ? ? ? ? ? ??

注意答題思路和字跡

·參考書單·

肖秀榮全套

——·英語·——

·個(gè)人復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)·

①4-5月開始準(zhǔn)備，根據(jù)個(gè)人基礎(chǔ)決定開始時(shí)間，堅(jiān)持和積累非常重要；? ? ? ? ? ? ? ?

②強(qiáng)化階段（8-10月）開始刷真題，先刷英語一再刷英語二，注意英語一和二的解題思路有差別，需要及時(shí)轉(zhuǎn)換；? ? ? ? ? ?

③留1-2套最近年份的真題供自己模擬考試，以熟悉考試及合理進(jìn)行時(shí)間安排。

·復(fù)習(xí)建議·

記單詞和切分句子是從開始到結(jié)束一直需要堅(jiān)持的事情；? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

真題需要多次刷，不斷更新單詞本；? ?

模擬考一套完整的卷子，包括作文部分。

·參考書單·

黃皮書全套? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

何凱文全套

?——·專業(yè)課·——

·個(gè)人復(fù)習(xí)經(jīng)驗(yàn)·

普通心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)管理心理學(xué)：都屬于心理學(xué)基礎(chǔ)學(xué)科，也是本科入門需要學(xué)習(xí)的科目，越基礎(chǔ)也代表越重要，所以這三門是我復(fù)習(xí)首先進(jìn)行的幾門，復(fù)習(xí)的時(shí)候各人有各人的習(xí)慣，有的喜歡一次性看完一本再接著看下一本，但我嫌枯燥，會(huì)同時(shí)進(jìn)行這幾本，三本之間也會(huì)在復(fù)習(xí)時(shí)發(fā)現(xiàn)有的理論和點(diǎn)是互通的，這樣也能夠加深我們對(duì)一些知識(shí)點(diǎn)的理解；

咨詢心理學(xué)、變態(tài)心理學(xué)：這兩門主要分布在考研試卷的最后大題當(dāng)中，2-3道不等，主要考查診斷和治療方法，屬于難度較大的科目，不管是理解還是診斷，都需要記憶和區(qū)分不同的病癥，病癥和治療方法都很多，很容易記錯(cuò)記混，因此，這兩門屬于重要且難度較高的，我把它作為第二批專業(yè)課復(fù)習(xí)科目，既能夠突出重要性，也能使自己在已經(jīng)進(jìn)入狀態(tài)之后效率較高時(shí)去復(fù)習(xí)它，效果很很不錯(cuò)；

實(shí)驗(yàn)、統(tǒng)計(jì)、測量：這三門往往結(jié)合在一起，屬于“難啃的骨頭”，不論是本專業(yè)還是跨考，理解起來都比較費(fèi)勁，好在分值不是最高的且多是三科結(jié)合一起考，所以我將它們作為最后一批的專業(yè)課復(fù)習(xí)科目，這三門相對(duì)來說需要記憶的東西不多，重在理解，偏向于數(shù)學(xué)類科目，需要解答，除自由設(shè)計(jì)實(shí)驗(yàn)外，前幾問都有標(biāo)準(zhǔn)答案，需要引起重視。

普心、發(fā)心、社心、管理：按照書本梳理框架，先統(tǒng)看課本（1-2遍），而后進(jìn)行背誦，背誦時(shí)有策略、有重點(diǎn)即可；? ? ? ? ? ? ? ?

·復(fù)習(xí)建議·?????

咨詢、變態(tài)：需自己整理各類病癥及治療方法（會(huì)提供模板），背起來會(huì)輕松很多；??

實(shí)驗(yàn)統(tǒng)計(jì)測量：看教材時(shí)就需要理解，把握重點(diǎn)是提高效率的重點(diǎn)，后期刷題和解題能夠有效提升。

·參考書單·

《普通心理學(xué)》第四版（彭聃齡） ?《發(fā)展心理學(xué)》第二版（林崇德） ??《社會(huì)心理學(xué)》第二版 金盛華 ?《實(shí)驗(yàn)心理學(xué)》郭秀艷 ?《心理與教育測量》戴海琦 ?《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計(jì)學(xué)》張厚粲 人格心理學(xué)《許燕》 ??《管理心理學(xué)》車麗萍 ?《心理咨詢與心理治療》錢銘怡 《變態(tài)心理學(xué)》錢銘怡?

輔助：傅安球《實(shí)用心理異常診斷矯治手冊(cè)》 ?必買??

代維 邁爾斯《社會(huì)心理學(xué)》 ?劉金花《發(fā)展心理學(xué)》 ?選購

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