中醫(yī)從四個方面能看出瘀血體質(zhì)，舌頭有瘀斑，脈沉細澀，另外還有些出血的病、婦科的月經(jīng)病，第四個方面看皮膚的肌膚甲錯，像皮膚掉皮、面色晦暗，這些個瘀血體質(zhì)的人，容易出現(xiàn)出血、瘀血的問題。

瘀血表現(xiàn)在身上的一些問題，像頸部的動脈斑塊，冠心病的冠脈狹窄，還有我們的胃腸的刺痛，固定不移位的刺痛，我們身上某個部位的痛，痛定不移的位置痛，還有我們身上一些像瘀血點紫斑，特發(fā)性紫癜或血小板減少的一些問題，上述這些都是瘀血的表現(xiàn)，有一款瘀血養(yǎng)生茶不錯，三種常見的草本植物，堅持喝能打去瘀血。

第一味是丹參，中醫(yī)都知道“丹參一物，功過四物湯”，不但能活血化瘀，還能養(yǎng)血補血，這正是四物湯的功效，其實丹參還有鮮為人知的作用，《神農(nóng)本草經(jīng)》說的“治心腹邪氣，腸鳴幽幽如走水，寒熱積聚，破癥除瘕”，能調(diào)理胃腸，還能小散腫瘤。

這第二步味是雞血藤，是近代藥，能夠補血活血，還能壯筋骨，調(diào)偏癱長力氣，對婦女的月經(jīng)不好，男子的腎虛都有好處，另外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究雞血藤能夠降血脂、抗粘抗凝、還能調(diào)節(jié)血壓，還能改善免疫，看似比腸溶阿司匹林還厲害，好東西！

這第三味仙鶴草，又叫脫力草，收斂止血，還能夠抗腫瘤，它是怎么來收斂止血的呢？我們看現(xiàn)代藥理研究，仙鶴草具有抗凝血和抗血栓的作用，由此得知，它是通過活血化瘀達到抗凝血，防血栓目的，這個活血化瘀的作用一目了然。

活血三“寶”，改善瘀血體質(zhì)，用來泡水代茶飲會怎么樣？