如何識(shí)別抑郁癥？

抑郁癥是一種常見心理疾病，癥狀多種多樣、千變?nèi)f化，個(gè)體差異很大，但是大致可以歸為以下幾類。

1. 心境低落：這是最核心的癥狀，主要表現(xiàn)為顯著而持久的情緒低落和心態(tài)悲觀，程度輕重不等。輕度患者會(huì)悶悶不樂、缺乏愉快感、興趣缺失，重度患者會(huì)感到悲觀絕望、度日如年、痛不欲生。

2.思維障礙：患者常感覺思維變慢、腦子變空，反應(yīng)慢、記不住事情。思維內(nèi)容多悲觀消極，嚴(yán)重時(shí)患者甚至出現(xiàn)妄想等精神類癥狀，比如因軀體不適而懷疑自己患有重病，也可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)系妄想、貧窮妄想、被害妄想等，部分患者還可能出現(xiàn)幻覺，常為聽幻覺。

3.意志活動(dòng)減退：表現(xiàn)為沒有意愿和動(dòng)力做事。比如生活懶散，不愿社交，長時(shí)間獨(dú)處，嚴(yán)重時(shí)不顧個(gè)人衛(wèi)生，甚至不語、不動(dòng)、不食。

4.認(rèn)知功能損害：主要表現(xiàn)為記憶力下降，注意力下降，總是回憶過去不開心的事情，或者總是想些悲觀的事。

5.軀體癥狀：常見癥狀包括睡眠障礙、乏力、食欲減退、體重下降、便秘、疼痛（身體任何部位）、性欲減退、陽痿、閉經(jīng)和自主神經(jīng)功能紊亂等。

抑郁癥可以治療嗎？

抑郁癥作為一種疾病，并非“不治之癥”。通過尋求專業(yè)的幫助，大多數(shù)患者可以被治愈。和大部分疾病都一樣，抑郁癥越早治療效果越好。最好是在剛剛出現(xiàn)抑郁情緒的時(shí)候，及時(shí)尋求心理干預(yù)，從而避免抑郁癥。

抑郁癥用藥的普遍規(guī)律是從低劑量開始，逐漸加量，達(dá)到目標(biāo)劑量后再維持治療，連續(xù)用藥治療時(shí)間多要達(dá)到一到兩年甚至更長。盡管過程漫長，但真正達(dá)到治愈的患者，完全可以恢復(fù)正常的工作和生活，而且在遇到挫折時(shí)，經(jīng)歷過低谷的他們有時(shí)會(huì)比普通人更堅(jiān)強(qiáng)。

如何與抑郁癥患者相處？

抑郁癥的照護(hù)人員、家人、朋友的支持有利于抑郁癥患者的恢復(fù)?；謴?fù)需要時(shí)間，所以必須有耐心和毅力。

1.多傾聽多理解

傾聽對(duì)抑郁癥患者非常重要，傾聽過后我們最好不加評(píng)價(jià)、不加指責(zé)。讓抑郁癥患者感到被理解的感覺也很重要，他們的很多痛苦不為人知，也很難一次性表達(dá)清楚，因此要不斷地嘗試多理解他們。

2. 不指責(zé)

抑郁癥患者最害怕被貼上不努力、不負(fù)責(zé)、不認(rèn)真、不堅(jiān)持等標(biāo)簽。不要說“這算個(gè)什么事兒”“人家的處境比你還難，也沒抑郁”“你就是想太多，想開點(diǎn)就好了”。

抑郁癥的病因復(fù)雜，可能涉及生物、心理、環(huán)境等諸多因素，我們也無法選擇自己是否要患病。不要直接問“為什么你抑郁”“為什么大家都有壓力，就你生病”。

3. 找專業(yè)醫(yī)生做依靠

專業(yè)的精神心理科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的疾病狀態(tài)，判斷患者是否需要藥物干預(yù)、心理治療等給出相關(guān)治療方案。

如果您正在經(jīng)歷抑郁，希望您能夠明白：

比起完美的形象，那些真正愛著你的人會(huì)更想看到一個(gè)真實(shí)的、不止會(huì)笑也會(huì)哭的你，生活也不會(huì)因?yàn)槟惚瘋蜁?huì)變得糟糕。

同樣，抑郁也不會(huì)因?yàn)槟碾[藏就自動(dòng)消失，對(duì)于絕大多數(shù)人來說，硬抗不是一個(gè)好方法，這不是一個(gè)用意志就可以與之對(duì)抗的疾病。

重慶兩江新區(qū)中醫(yī)院開設(shè)了臨床心理科門診，可以進(jìn)行電話預(yù)約，無論何時(shí)，只要您需要，我們一直都在。

湯? ?培?臨床心理門診主治醫(yī)師

重慶市心理創(chuàng)傷康復(fù)委員會(huì)會(huì)員，畢業(yè)于貴州醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)專業(yè)，從事精神科及內(nèi)科診療工作10余年，曾前后在重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院及重慶市精神衛(wèi)生中心進(jìn)修學(xué)習(xí)。接受系統(tǒng)的心理健康相關(guān)專業(yè)知識(shí)培訓(xùn)，包括精神動(dòng)力學(xué)、認(rèn)知行為治療的理論與技術(shù)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。擅長：焦慮癥、抑郁癥、睡眠障礙、精神分裂癥等常見精神疾病的診治。

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