我們都知道，翻身需要身體各部位協(xié)調(diào)配合，包括軀干、腿、手等多個(gè)部位，而翻身這個(gè)日常生活的小動(dòng)作，在帕金森病患者身上變得異常艱難。

帕金森病會(huì)導(dǎo)致患者肌肉僵硬，動(dòng)作遲緩，失去正常運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力，還會(huì)導(dǎo)致患者的平衡感下降，虛弱感加重，這些都會(huì)進(jìn)一步影響翻身的能力。

白天因?yàn)橛兴幬锼幮У淖饔?，所以并不存在翻身困難，而到了半夜，藥效逐漸消失，所以翻身困難就變得尤為明顯，所以需要對這種情況的患者做針對性的治療，以及進(jìn)行飲食、生活上的護(hù)理。

翻身困難有哪些危害？

1、帕金森翻身困難導(dǎo)致患者長時(shí)間處于同一位置，這可能會(huì)導(dǎo)致壓瘡等皮膚問題的發(fā)生，與此同時(shí)，長時(shí)間的壓迫還會(huì)限制血液流動(dòng)，最終會(huì)導(dǎo)致組織損傷，對于那些因?yàn)榕两鹕《枰L時(shí)間處于床上或椅子上的患者來說，這個(gè)問題尤為嚴(yán)重。

2、可能會(huì)導(dǎo)致肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松，此外，由于缺乏運(yùn)動(dòng)，患者可能會(huì)面臨其他健康問題，例如肥胖和心血管疾病。

3、精神健康產(chǎn)生負(fù)面影響，當(dāng)患者感到無法自如地移動(dòng)時(shí)，他們可能會(huì)感到沮喪、無助和孤獨(dú)，這些情緒問題可能會(huì)影響他們的自我價(jià)值感，并導(dǎo)致抑郁癥狀的出現(xiàn)。

所以，翻身困難怎么辦？王世龍醫(yī)師給出以下康復(fù)鍛煉的方法和中藥調(diào)理的思路，供各位患者做下參考。

做康復(fù)鍛煉

平衡鍛煉：帕金森病會(huì)導(dǎo)致患者平衡感下降，所以我們可以進(jìn)行一些平衡鍛煉，例如站立單腳平衡、平衡板等，這可以幫助患者提高平衡感，降低跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。

肌肉放松：帕金森病會(huì)導(dǎo)致患者肌肉僵硬，所以我們需要進(jìn)行一些肌肉放松的訓(xùn)練，常見的方法包括按摩、熱敷和冷敷等。

改變睡姿：睡覺時(shí)，患者可以使用特制的枕頭，以便更輕松地將身體翻個(gè)面。另外，也可以在床上放置一些輔助物品，例如床護(hù)欄、安全墊等。

協(xié)助翻身：在患者需要翻身時(shí)，我們可以采取一些協(xié)助措施，例如將床的高度調(diào)節(jié)適合患者的高度、幫助患者調(diào)整好身體姿勢，或者使用滑板等工具來幫助患者完成翻身動(dòng)作。

加強(qiáng)鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助患者增強(qiáng)身體的柔韌性和力量，提高身體的協(xié)調(diào)能力，常見的鍛煉項(xiàng)目包括走路、跳繩等。

中藥調(diào)理

中藥是中醫(yī)治療帕金森病的重要手段之一，可以調(diào)節(jié)患者的氣血不足和肝腎虧虛等問題，從而達(dá)到改善帕金森病癥狀的目的，常用的中藥有當(dāng)歸、川芎、柴胡等，這些中藥具有活血化瘀、舒筋活絡(luò)、調(diào)理氣血的作用，對緩解患者的癥狀非常有用。

飲食注意

1、多吃新鮮蔬菜水果。選擇含有豐富維生素B6、葉酸、維生素E等的食品，如豆類、堅(jiān)果、深色蔬菜等，同時(shí)，他們需要限制攝入高脂肪、高糖和高膽固醇的食品，如油炸類食品、糖果、甜點(diǎn)等，因?yàn)檫@些食品會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氧化反應(yīng)加劇，加速神經(jīng)細(xì)胞的退化。

2、補(bǔ)充足夠的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是人體的基本營養(yǎng)成分，對于帕金森病患者來說更為重要，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以促進(jìn)肌肉組織的修復(fù)和生長，增加身體的抵抗力，同時(shí)，蛋白質(zhì)還可以促進(jìn)人體對藥物的吸收和利用，提高治療效果，所以應(yīng)該適量攝入牛奶、雞蛋、魚類、豆腐等富含蛋白質(zhì)的食品。

3、攝入適量的鈣質(zhì)。鈣質(zhì)可以促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)健康，預(yù)防骨質(zhì)疏松等癥狀，帕金森病患者常常伴隨著肌肉僵硬等癥狀，因此攝入足夠的鈣質(zhì)也可以緩解這些癥狀，可以選擇喝牛奶、吃奶酪、豆腐等富含鈣質(zhì)的食品。

4、注意補(bǔ)充足夠的水分。水分可以促進(jìn)體內(nèi)代謝和排泄，防止便秘等不良癥狀，同時(shí)，帕金森病患者容易出現(xiàn)口干舌燥等癥狀，適量飲水可以緩解這些癥狀。