凡事既然想要提升，那就要去做，前段時(shí)間偶然看到了一本叫《認(rèn)知覺醒》的書，很不錯。 自己想要用書內(nèi)的知識加上自己的理解來開啟自己寫作的第一步，當(dāng)然自己新手起步，效果自然不如大佬和AL了，如有不對之處，感謝指出 對于大腦我們可以講起分為三個部分從生物誕生之處就存在的本能腦，掌管人類的本能如，呼吸，心跳，進(jìn)食…… 還有就是兩億年前出現(xiàn)的掌管情緒的情緒腦，它掌管情緒，使生物擁有了趨利避害和興奮等一系列能力 最后就是幾萬年前從遠(yuǎn)古人類大腦前額區(qū)出現(xiàn)的理性腦，可以讓擁有者權(quán)衡利弊，為了還未到來的利益延遲滿足，正因?yàn)槔硇阅X的出現(xiàn)才讓人類立足于地球 可相較于前兩個已經(jīng)擁有足夠時(shí)間完善功能的大腦區(qū)域來說本能腦出現(xiàn)的時(shí)間太過于短暫，力量和運(yùn)算速度也相對弱小 因?yàn)槿祟惏l(fā)展速度太快了，從原始農(nóng)業(yè)社會到如今信息時(shí)代這跨度僅僅一萬年左右 不僅理性腦還沒有完全發(fā)展起來，就連本能和情緒這兩個到現(xiàn)在還以為我們?nèi)祟愂亲≡谏蕉蠢餅榱松骐S時(shí)準(zhǔn)備戰(zhàn)斗的原始人呢！ 這也是為什么我們常常會陷入“明明知道，但就是做不到；特別想要，但就是得不到”的境地，這其實(shí)就是三個區(qū)域大腦博弈后的結(jié)果，很明顯理性腦這個小孩子完全打不過那兩個已經(jīng)成年且身強(qiáng)力壯的大人。 刷手機(jī)視頻停不下來也是因?yàn)檫@個原因，情緒腦掌管著人類的情緒，而追求及時(shí)滿足就是情緒腦的天性，畢竟在遠(yuǎn)古，如果不追求及時(shí)滿足萬一那天就沒了 所以遇到這種情況不要怪自己沒有意志力，你想啊，讓一個還沒斷奶的小朋友和一個健身博主打，它能打贏嗎？那小孩又不是石昊！ 那遇到這種情況難道就完全沒辦法了嗎？并不是的！雖然理性腦還小無法和這兩位對抗，但理性腦也不是它們倆的敵人，不用用意志力死磕， 用對方法適當(dāng)反抗下就好了，要不然只會把自己搞的精疲力盡然后說：“累了擺爛了，反正沒啥用，老子不干了?！?理性腦擅長的是溝通，雖然那兩個很強(qiáng)大，但“智商”基本等于沒有，舉個例子在自己刷視頻，想要停下但手控住不住還在一直刷的時(shí)候，立馬在心里暗示自己然后直接退出，閉上眼冷靜一分鐘然后你就能理性的思考了 這樣做是為了在那一分鐘的冷靜期里面讓理性腦重新主導(dǎo)大腦的發(fā)言權(quán) 雖然前面提到過不要與之死磕但要注意的一點(diǎn)是因?yàn)榇竽X和肌肉一樣，遵循用進(jìn)廢退的原則。 如果我們習(xí)慣感情用事、不假思索，那感性思維就會占據(jù)主導(dǎo)；而若是習(xí)慣經(jīng)常思考、時(shí)常反思，那么理性思維就會占上風(fēng)。 以上就是今天自己想要分享的一些知識，最后說一點(diǎn)人類成長學(xué)習(xí)變強(qiáng)的過程本身就是違反本能的，在這條路上不用一下子把力氣用完，在舒適區(qū)邊緣進(jìn)行前進(jìn)，能讓你的路走的更遠(yuǎn)。