從很早以前，就不斷聽(tīng)人說(shuō)起這樣的論調(diào)：

白人的身高力量比咱們強(qiáng)，黑人的爆發(fā)力比咱們強(qiáng)，黃種人的優(yōu)勢(shì)是神經(jīng)反應(yīng)協(xié)調(diào)，但是體格要比白人和黑人都差。

你看咱們國(guó)家厲害的都是乒乓球，羽毛球這些，你要是比跑步，還有對(duì)抗，像籃球足球，這些都比不上人家嘛！

這些論調(diào)言下之意是說(shuō)，你別看咱的體格比不上老外，那是因?yàn)槔献孀诘幕騿?wèn)題，跟咱們愛(ài)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)鍛煉沒(méi)關(guān)系，反正練了也白練。

2013年，世界大力士爭(zhēng)霸賽選手，來(lái)鄭州農(nóng)村體驗(yàn)生活，被大嬸的力量驚詫

其實(shí)，中國(guó)人普遍體格差，跟基因沒(méi)啥關(guān)系，只不過(guò)是在還幾十年乃至幾百年前的債，營(yíng)養(yǎng)的，運(yùn)動(dòng)的，文化的債，

——一直到現(xiàn)在也沒(méi)還清。

第一個(gè)債是營(yíng)養(yǎng)

先說(shuō)身高，所謂身大力不虧，大眾的普遍印象是歐美人身材都很高大，但其實(shí)他們高大的時(shí)間，可沒(méi)你想象的那么久。

《全球通史》里面記錄了，瑪雅男性平民身高是1.56米，古羅馬優(yōu)秀士兵的身高是1.65米，直到1936年，歐洲成年男性的平均身高也就是1.65米左右，英法德等老牌發(fā)達(dá)國(guó)家成年男性平均則接近1.7米。

中國(guó)秦漢時(shí)期，黃河流域及以北地區(qū)成年男性的中等身高大約為1.66－1.68米（女性為1.5-1.52米）。長(zhǎng)江流域和以南地區(qū)成年男性的中等身高大約為1.61米（女性為1.5米），這個(gè)時(shí)期的身高，與歐美并沒(méi)有明顯差異。

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下圖是1810年以來(lái)，歐美主要國(guó)家的平均身高同中國(guó)的對(duì)比圖，很明顯，自從19世紀(jì)工業(yè)革命以來(lái)，他們的平均身高得到極大的增長(zhǎng)，典型的例子是荷蘭，1810年時(shí)，平均身高也不過(guò)1.66米，現(xiàn)在已經(jīng)1.83米了。

無(wú)他，工業(yè)革命帶來(lái)的生產(chǎn)力發(fā)展，大大提升了這些國(guó)家民眾的營(yíng)養(yǎng)水平。

作為70、80后，如果你有時(shí)間去附近的中學(xué)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，就能明顯感受到，每一代人，越來(lái)越高的營(yíng)養(yǎng)水平，對(duì)孩子的身高發(fā)育，究竟有著多大的影響。

第二個(gè)債是文化

我們的傳統(tǒng)是推崇“以智取勝”“四兩撥千斤”，人人都想做搖羽毛扇子的諸葛亮和吳用，身高力大的張飛李逵作為粗魯沖動(dòng)的莽漢則處處被人嫌棄，同樣武藝高強(qiáng)的趙云花榮依舊被觀眾們所喜愛(ài)，只不過(guò)因?yàn)樵谟耙?、游戲里，他長(zhǎng)了一副符合文人審美的小白臉。

因?yàn)槭窌怯晌娜藢懙摹?/p>

直到現(xiàn)在，依然有為數(shù)眾多的擁躉，她們追捧“花樣美男”，略微正常一點(diǎn)的男性肌肉，就被驚呼“哎呀他有肌肉也好可怕一定是暴力狂”

第三個(gè)債是理念

更不可思議的事情在于，現(xiàn)在物質(zhì)供給豐富了，很多人還在主動(dòng)拒絕營(yíng)養(yǎng)的攝入。

一說(shuō)喝牛奶，就說(shuō)不行我拉肚子，中國(guó)人乳糖不耐受；

一說(shuō)吃肉，就說(shuō)不行肉是酸性的，吃素和大米飯才健康；

一說(shuō)吃雞蛋，就說(shuō)不行不行膽固醇太高了；

那他都吃些什么呢，吃不知道都有啥成份的草藥涼茶，吃老火靚湯，灌一肚子水和鹽。

所以你要拿什么營(yíng)養(yǎng)來(lái)長(zhǎng)身體呢？

說(shuō)體育，就說(shuō)不行我家孩子可斯文了要學(xué)也學(xué)鋼琴學(xué)英語(yǔ)；

一說(shuō)運(yùn)動(dòng)，就說(shuō)不行太危險(xiǎn)了怕受傷；

一說(shuō)力量，就說(shuō)不行不行我不想練這么大太恐怖了；

當(dāng)白人小孩在戶外玩棒球游泳，黑人小孩圍著個(gè)足球一踢就是一下午的同時(shí)，我們國(guó)家的小孩在做什么？做題，上補(bǔ)習(xí)班。

這導(dǎo)致近30年來(lái)，我國(guó)青少年學(xué)生的身高不斷增長(zhǎng)，但體測(cè)標(biāo)準(zhǔn)和身體素質(zhì)卻一降再降。

所以你要拿什么來(lái)磨練體格呢？

事實(shí)證明，只要營(yíng)養(yǎng)和訓(xùn)練跟上了，黃種人的力量和爆發(fā)力并不比白人差（當(dāng)然，西非黑人在短跑里的統(tǒng)治力無(wú)可置疑），百米記錄里，黃種人是蘇炳添9.91，白種人是勒馬特雷9.92。

那么和黑人比呢？

你可以數(shù)一下歷屆奧運(yùn)和世錦賽，中國(guó)舉重隊(duì)拿了多少個(gè)冠軍，而以爆發(fā)力著稱的黑人又拿了幾個(gè)？

在力量舉領(lǐng)域，臺(tái)灣的謝宗廷、黃龍興、陳瑋菱，大陸的毛晨雨也都走在世界前列。

（身體素質(zhì)包含很多項(xiàng)，本文主要是以力量這一基礎(chǔ)素質(zhì)來(lái)進(jìn)行橫向?qū)Ρ龋渌刭|(zhì)如耐力、柔韌等等不在此一一對(duì)比）。

本文的數(shù)據(jù)和資料引用自：

《全球通史》—Leften Stavros Stavrianos，2006年

《我國(guó)青少年體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的演變及特點(diǎn)》—任弘，2016年

網(wǎng)站：https://ourworldindata.org/human-height

今日例湯：

歸根結(jié)底，體格弱的不是人種，弱的只是你。