抑郁癥:死亡離我那么近,你卻說(shuō)我是矯情
近幾年因?yàn)橐钟舭Y自殺的人越來(lái)越多,從張國(guó)榮到喬任梁、崔雪莉,再到最近的COCO李玟,這些明星都是因?yàn)橐钟舭Y而離開(kāi)了我們,抑郁癥也被大眾越來(lái)越熟知以及重視。
但是,仍有很多人對(duì)抑郁癥有很多誤解和偏見(jiàn)。
很多抑郁癥患者都面臨過(guò)朋友、家人以及身邊人的不理解:
很多人對(duì)于抑郁癥不屑,認(rèn)為他們就是想太多,很多人會(huì)對(duì)患者說(shuō):你想開(kāi)點(diǎn)不就好了。
這種不理解,對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō),是致命的。
我們不能要求大家能感同身受,但至少可以做到對(duì)抑郁癥多一點(diǎn)了解,少一些無(wú)知;多一點(diǎn)諒解和關(guān)懷,少一些謾罵和抨擊。
到底什么是抑郁癥?
可能很多人都單純地以為,抑郁癥就是內(nèi)心想不開(kāi),郁郁寡歡而已。
殊不知, 抑郁癥并非這么簡(jiǎn)單。
在《正午之魔》中,安德魯博士說(shuō):
“抑郁癥,從來(lái)不是簡(jiǎn)單的悲觀、消極,而是從心理到生理的病變?!?/strong>
抑郁癥以顯著而持久的心境低落為主要特征,還會(huì)產(chǎn)生各種軀體癥狀,如失眠、脫發(fā)、食欲下降等。
抑郁癥分為輕度、中度、重度抑郁。
初期狀態(tài):患者只是單純的感到心情低落,渾身乏力,吃不好也睡不好,經(jīng)常疲憊,甚至出現(xiàn)頭痛、反胃惡心等軀體癥狀,患者開(kāi)始感到各種低沉的情緒;
中期狀態(tài):患者的大腦額葉和海馬體會(huì)發(fā)明顯萎縮,認(rèn)知功能和記憶力下降,情感控制也會(huì)出現(xiàn)故障;
重度狀態(tài):患者有可能陷入木僵狀態(tài),無(wú)法說(shuō)話、無(wú)法移動(dòng)、思維緩慢、整個(gè)人仿佛被定住了一樣,在此過(guò)程中他的意識(shí)是清醒的但是自己卻無(wú)能為力。
身患抑郁的人會(huì)伴隨憂郁、敏感、躁狂、羞恥等負(fù)面情緒;長(zhǎng)期的情緒危害,讓人失眠/多夢(mèng)、產(chǎn)生妄想幻覺(jué)、精神衰竭、行為混亂、自傷、甚至產(chǎn)生自殺念頭……
患上抑郁癥有多痛苦?
抑郁癥患者的強(qiáng)烈痛苦感,甚至可以用「極致」來(lái)形容。
忍受不了了,就會(huì)啟動(dòng)「終極防御」——也就是自殺終結(jié)自己,終結(jié)痛苦。
有一位抑郁癥女孩自殺了,她留下遺言:
抑郁癥這只黑狗,已經(jīng)把我的靈魂吞吃干凈。就像被禁錮在插翅難逃的沼澤地里,我用盡了力氣掙扎自救,卻被一絲絲抽干力氣無(wú)法動(dòng)彈,絕望中找不到一根稻草的希望。
TED上有一個(gè)關(guān)于抑郁癥的演講,主講人說(shuō)道:“抑郁的反面,并非快樂(lè),而是活力。”
“這是一種持續(xù)的感覺(jué),就好像你在走路,滑倒了或者絆倒了,地面猛向你沖的感覺(jué),但這種感覺(jué)不是半秒鐘,而是持續(xù)6個(gè)月。”
對(duì)于病人來(lái)說(shuō),這是身體和心理上雙重折磨,失去了身體感知,忍受難以想象的精神煎熬,對(duì)一切都失去動(dòng)力,連拿筷子、吃飯、夾菜都變成了耶穌受難。
他們病情發(fā)作的時(shí)候,就是連洗碗這種小事都無(wú)能為力,因而自我指責(zé):為什么別人都能做我就做不了?我還能干什么?活著還有什么意思??
每當(dāng)黑夜來(lái)臨的時(shí)候,他們可能身體像注了鉛一樣難受,整夜地失眠,胡思亂想,悲傷痛苦不斷席卷而來(lái)。
抑郁癥患者的失去行動(dòng)力、軀體疼痛、快感缺失、悲觀絕望,還不是最可怕的。
最可怕的,是情感的缺失。
當(dāng)病程再發(fā)展到一定程度,患者會(huì)變得麻木、呆滯。抑郁癥的一個(gè)基本的表現(xiàn),就是患者不能再體驗(yàn)情感和生活的美好,感覺(jué)不到喜怒哀樂(lè),也感受不到人間煙火的熱鬧。
TA不但喪失了快樂(lè)、希望,最后還喪失了愛(ài)的能力、審美的能力。這個(gè)時(shí)候,人就成了一具軀殼,成了行尸走肉。
很多抑郁癥選擇離開(kāi)這個(gè)世界,他們并非不想活,他們其實(shí)是想活的,只是被內(nèi)心的痛苦折磨得活不下去了。
而讓人心痛是,很多抑郁癥患者,在試圖隱藏自身病情,不愿意求助。
為何會(huì)這樣呢?
有人一語(yǔ)道破真相:因?yàn)榇蠖鄶?shù)人會(huì)認(rèn)為,是你不夠堅(jiān)強(qiáng)、太過(guò)矯情?;蛘呤前涯惝?dāng)做異類。
因此,更多的抑郁癥患者,并不敢在外界面前透露自己的身份,他們害怕受到歧視,因?yàn)檫@種誤解和嘲笑,比抑郁癥本身更具有毀滅性。
其實(shí)很多抑郁癥患者,他們剛剛患病的時(shí)候,只是想要被理解,被真正的關(guān)心和傾聽(tīng),他們害怕別人異樣的眼光,更害怕隨意的評(píng)價(jià)和標(biāo)簽。
他們?cè)谧詺⒅?,都做過(guò)同樣的事情,會(huì)發(fā)出求救信號(hào)。
但是當(dāng)他們的求救信號(hào)一直被視為矯情,一直被忽略,那么這些抑郁癥患者便會(huì)放棄自我求救,走上絕境。
在《正午之魔》中,安德魯指出:“抑郁癥沒(méi)那么可怕,它可以治愈。只要通過(guò)積極治療,抑郁癥患者也能回歸正常生活。”
抑郁癥患者能夠跌宕地活下來(lái),重新燃起對(duì)生活的希望,身邊的朋友家人的陪伴、幫助和支持真的起到莫大的作用。
曾在網(wǎng)上看過(guò)一個(gè)抑郁癥患者的訪談視頻。
一位受抑郁癥困擾的女孩問(wèn)爸爸“你后悔生下我嗎?”
她爸爸回答:“不后悔,你會(huì)得這個(gè)病,就是因?yàn)槟闾粤?,從沒(méi)有讓家里人操心過(guò)一星半點(diǎn)。”女孩聽(tīng)完,淚如雨下。
女孩哭著說(shuō)她一直以來(lái)都在努力讓父母開(kāi)心,最后爸爸回答:“我不需要你功成名就,不需要你做高管要職,不需要你出類拔萃,你什么都不用做,你就做我的女兒。”。
因?yàn)榘职值?strong>理解和愛(ài),她有了跟病魔抗?fàn)幭氯サ亩分荆辛死^續(xù)活下去的欲望。
如果你發(fā)現(xiàn)身邊的家人和朋友正身處于抑郁中,千萬(wàn)不要否定和評(píng)價(jià)他們的病情。
了解抑郁癥相關(guān)知識(shí),關(guān)注TA內(nèi)心的痛苦,給予TA及時(shí)的關(guān)懷和陪伴,并鼓勵(lì)他們尋求專業(yè)的心理幫助。
讓他們知道:“生病不是你的錯(cuò),你是無(wú)辜的”。告訴他們:“不管你發(fā)生什么事,我一定會(huì)陪在你身邊”。
家人的理解、支持和陪伴,將成為他們活下去的勇氣。
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