目前因?yàn)樯罟?jié)奏加快，壓力增大，讓很多人逐漸有心理障礙疾病，其中也包括兒童，在眾多心理障礙疾病當(dāng)中，社交恐懼癥是常見的一種，社交恐懼癥會給患者的生活工作帶來極大影響，所以對此并要了解，才能采取正確措施。

　　什么是社交恐懼癥?

　　社交恐懼癥屬于心理障礙疾病的一種，常常以患者在和陌生接觸時有緊張，恐懼，害怕，以及不愿與人溝通等表現(xiàn)為主。

　　社交恐懼癥具體有哪些特點(diǎn)?

　　一、喜歡封閉自己

　　大部分患者會封閉自己，躲在自己認(rèn)為的安全區(qū)，他們害怕社交，會盡量避開各種社交活動，如聚會、聚餐以及集體活動。

　　二、緊張，手心出汗

　　在和陌生人交流接觸的過程中，經(jīng)常有手心出汗，心跳加快以及緊張等癥狀，有些患者會克制自己，但卻發(fā)現(xiàn)越克制，緊張和恐懼感就越強(qiáng)烈。

　　三、心理敏感

　　比較在意他人的看法，在做任何事時害怕傷害到別人，也害怕在別人面前出丑，和他人交流表達(dá)時總會順從別人，沒有自己主見。

　　四、害怕和別人交往

　　這種類型是指癥狀中比較常見的一種，患者會自動回避和他人交流，害怕社交以及躲避社交，在人際關(guān)系方面不能正常處理以及維護(hù)。

　　五、害怕和他人對視

　　這種類型的患者一般不夠自信，在和其他人交往接觸時不敢直視他們眼睛，就算和對方視線相碰撞，也會很快躲開，易讓彼此不尷尬，沒辦法正常聊天。

　　六、害怕別人了解自己內(nèi)心

　　在和別人交往的過程中，總擔(dān)心別人發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心不完美的另一面，總認(rèn)為自己不完美是缺點(diǎn)，擔(dān)心一旦被發(fā)現(xiàn)，形象被影響，也會影響社交，會經(jīng)常掩飾自己的不完美，會通過躲避社交活動，來避免與他人接觸。

　　怎么改善社交恐懼癥?

　　一、接納自己的不完美

　　人不完人，坦然面對自己的缺點(diǎn)，不斷提高完善，讓自己不再害怕他人想法。

　　二、走出自己的圈子

　　不要將自己關(guān)閉在覺得安全的圈子中，勇敢踏出，會發(fā)現(xiàn)生活美好。和他人交流能學(xué)會很多，提高閱歷，克服恐懼。

　　溫馨提示

　　社交恐懼癥雖然常見，但并不是沒有辦法，患者最主要要克服自己，通過心理咨詢干擾，慢慢學(xué)會和他人接觸交流，就能逐漸擺脫社交恐懼癥。