大部分情況下，懷孕期間是可以“同房”的。完全用不著太緊張和擔(dān)心??，但準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽要了解該注意的事項(xiàng)，適當(dāng)“同房”。

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孕早期

要盡量避免“同房”，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候，胚胎正處于發(fā)育階段，而且孕媽在這個(gè)期間，一些妊娠反應(yīng)也會比較重，需要一段時(shí)間??去調(diào)整。因此，夫妻在這個(gè)時(shí)候還是要盡量克制些。

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孕中期

如果胎兒??發(fā)育情況良好，孕媽媽也沒有患有孕期并發(fā)癥，就可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行“同房”。這樣對于夫妻感情的升溫，和寶寶的發(fā)育都會有一定的好處。不過要注意的是不能太頻繁，也一定要避免一些會壓迫到胎兒的姿勢。

孕中期就要開始每天進(jìn)行合理鍛煉：凱格爾運(yùn)動(dòng)——相信大家都知道做凱格爾運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)盆底肌肉群強(qiáng)度。跟著搜索凱格爾運(yùn)動(dòng)一天鍛煉三次，每次控制在10分鐘左右就ok啦，??偷偷告訴你們哦，可以預(yù)防孕期痔瘡、孕晚期漏尿，還可以讓你避免順產(chǎn)側(cè)切和撕裂的幾率哦。（建議在手機(jī)上下載專業(yè)的盆底肌修復(fù)應(yīng)用G動(dòng)匹配科學(xué)鍛煉方案進(jìn)行打卡鍛煉哦?。?/p>

控制食欲，少食多餐

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孕晚期

這個(gè)時(shí)候孕媽的肚子已經(jīng)很大了，進(jìn)行一些活動(dòng)是非常不方便的。而且到了臨產(chǎn)的時(shí)候，可能還會出現(xiàn)腰酸背痛，或者疲勞等各種情況。

所以此時(shí)不建議“同房”，萬一有個(gè)不小心，很容易會造成孕婦出現(xiàn)早產(chǎn)的情況。在這個(gè)時(shí)候，還是建議各位準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽等到孩子出生以后再“同房”，一切以寶寶??健康為主。

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孕期同房，時(shí)間很關(guān)鍵，選擇在孕中期（孕4~6個(gè)月）這一穩(wěn)定階段同房，風(fēng)險(xiǎn)相對較小，孕期前三個(gè)月和后三個(gè)月都是非常關(guān)鍵的時(shí)期，還是要把胎兒和孕媽的安全放在第1?位。