怎么和愛挑剔的人相處

保持適當(dāng)距離?表達(dá)贊美欣賞

國家二級心理咨詢師、武警特警學(xué)院心理教研室?余淑君

2018年11月12日08:19 來源：人民網(wǎng)-生命時報

小王對小楊可謂一見鐘情，覺得世界上所有贊美女人的話都不足以形容她的好。然而步入婚姻后不到一年，小王對小楊的愛開始慢慢流逝，因為他有點(diǎn)招架不了小楊對他從內(nèi)到外、無處不在的挑剔。小到刷牙洗臉、穿衣吃飯，大到金錢財務(wù)、職業(yè)發(fā)展、家庭關(guān)系，充斥在小王耳邊的都是“笨手笨腳”“不上進(jìn)”“真懶”“自私”等批評和指責(zé)。有時候小王真不知道如何和妻子相處。

幾乎每個人身邊都有愛挑剔的人，他們也許是愛挑剔的上級、同事，也可能是父母、朋友。從心理學(xué)的角度看，愛挑剔的人通常屬于“指責(zé)性人格”，在行為上經(jīng)常表現(xiàn)出指責(zé)、攻擊、恐嚇、批判、控制，還表現(xiàn)出憤怒的神情。在言語上，經(jīng)常掛在嘴邊的話是“這都是你的錯”“你到底在搞什么”“你從來都沒做對過”。雖然一臉跋扈，但如果深入其內(nèi)心，指責(zé)型的人并不會因挑剔他人感到快樂和滿足，其內(nèi)心可能充滿了憤怒、挫折、不滿、被壓抑的受傷、害怕失去控制和孤獨(dú)感。

【點(diǎn)評：這是一種害人害己的性格，不好處。長期和這類人在一起，很容易被影響。嚴(yán)重的是而作為聽眾的你以為真的是你的錯，是你造成的。要是不幸有一個這樣的伴侶、家人、同事和朋友等，真是很痛苦的事情?！?/p>

每個愛挑剔的人背后往往都有一個嚴(yán)厲的父母。如果孩子在成長過程中，只有表現(xiàn)優(yōu)秀才能獲得父母的贊賞，任何真實(shí)情感和想法的表達(dá)都不合父母的意，遭到拒絕和貶低，就很容易形成虛假自我，無法建立安全感和自我價值感。如果一個人內(nèi)心形成了非常強(qiáng)大的內(nèi)在嚴(yán)厲父母，他就很容易用嚴(yán)厲父母的方式對待別人。同時，因為沒有建立起健康的自尊和自信，很容易通過貶低別人來維持自己虛幻的優(yōu)越感。愛挑剔的另外一種情況是，挑剔者首先內(nèi)心對自己感到羞愧和不滿意，他對別人的挑剔是對自己不滿意的一種投射。

與愛挑剔的人相處是很大的挑戰(zhàn)，你需要有足夠的耐心和智慧。第一步，要把對方的指責(zé)和你自己分開。不要把挑剔的話語放在心里，對自己要有合理的認(rèn)識和評估?！军c(diǎn)評：把自己拆摘干凈，他們對誰都這樣，對地球所有人都抱怨】第二步，面對愛挑剔的人，如果是普通的朋友和同事，根據(jù)自己的感受把關(guān)系拉到感到舒服的距離。我們沒必要和不喜歡的人成為敵人，但可以把自己不喜歡的人拉到較遠(yuǎn)的距離上交往和相處。如果愛挑剔的是自己的親人或愛人，那就需要我們有足夠的定力和溫暖。你的不動搖，你的溫柔相待【傳說中的以德報怨，亦或說是感化，這是有多么寬闊的心胸】，會使對方的挑剔“使不上力”，這種穩(wěn)定和溫暖會慢慢內(nèi)化到他的內(nèi)心，發(fā)展出新的關(guān)系模式。第三步，面對愛挑剔的人，真誠有力的欣賞和贊美【傳說中的捧殺嗎？幫別人建立真實(shí)自信】有助于對方通過你的眼睛看到自己的美好。如果對自己愛和欣賞多了起來，逐漸建立起自信、自愛，那對方就不需要通過挑剔別人來維護(hù)自尊了。▲

遇到愛挑毛病的人咋相處

遇到愛挑毛病的人的相處方式包括只需要傾聽，不要隨聲附和；以平和的心態(tài)去對待，對待挑出來的問題，有不好地方，以后改正就好；不要著急去否定，先要給予一定的表揚(yáng)；從好的角度去看待他們的嘮叨不休，采取不反抗的態(tài)度，臉上保持平和的表情等。

點(diǎn)評：老好人，誰能當(dāng)一輩子？

面對喜歡挑你毛病，說你刺，總喜歡打擊你的人怎么辦？

生活，工作中，總是會有些人說話很難聽，老是喜歡挑刺，說別人的不好。脾氣態(tài)度都很差，很惡劣，不屑的樣子。但是到自己犯錯的時候，卻總是喜歡找借口，別人說出來，自己還會不斷的去反駁別人。這些人，真的很煩人，做事情之前總是喜歡打擊你，告訴你如何如何難，或者不屑的說，這有什么難的，好簡單，有必要說嗎？而且還總是喜歡給別人出主意，你應(yīng)該怎么樣，如何如何，搞得好像他是上帝一樣，感覺自己永遠(yuǎn)沒有錯，真的不知道這些人的自信是從哪里來的，明明沒有實(shí)力，還要裝的有實(shí)力，有實(shí)力的簡直要飛天了，好像覺得自己就是天下第一一樣。

• 看到你的描述，你好像處理不了那個煩是嗎？那個煩的背后有太多你不允許別人的東西，同時也存在太多你自己不允許自己的一部分，相信別人無論怎么樣那是別人的樣子，我們最好不要動念改變別人，動念改變的就是你如何改變你對別人改變不了部分的容納！
  
  比如他指點(diǎn)你時，好的吸收，不好的笑笑即可，是不是輕松許多？你之所以煩是因為你面對別人的指點(diǎn)你不確定要不要堅持自己對嗎？面對你描述他的自大，允許他如是即可，做好自己，記住別人的裝并不是困擾你的問題，看不慣別人的裝才是你需要處理的問題！
  
  最后如實(shí)看到自己的內(nèi)心沖突，順著這條線改變自己，不久將來你會遇到更好的自己！
  
  【點(diǎn)評：人生就是大型投射現(xiàn)場，他人指責(zé)你只代表他們內(nèi)心對自己的沖突和不滿，或者通過貶低你來提高他的自尊。這一切與你無關(guān)。】

• 聽著這描述，想象的那個畫面真心的堵啊，碰到那樣的人真心的是倒霉呢，可是怎么辦呢，大千世界每個人在努力的生活，在努力展現(xiàn)著自己，只是有些人用的是損人利己的方式，有的人是舍己利人的方式，有的人是損人又不利己的方式，有的人是利己有利人的方式，有的人用的其他我們叫不出來的方式……而我們不舒服的是我們遇到了我們不會應(yīng)對的人，他用的方式是傷害了我自己的方式，面對這份傷害我無力保護(hù)自己，有憤怒有委屈，有無奈有不屑……那到底該怎么辦呢，或許我們需要看到對方的需要，將他們愚笨的損人利己的方式升華到利己又利人的方式，或許你可以在下次與他相遇時告訴他你的心情，問一問她的需求，然后商量一下怎么又滿足她也不傷害你，或許在與他的互動中你慢慢練就一身特殊的能力，高敏銳的覺察力，能瞬間看到別人的需求，有一天碰到領(lǐng)導(dǎo)時沒準(zhǔn)兒能用的到啊。如果愿意可以試著練練，輔助工具就是薩提亞的冰山（網(wǎng)上能找到的）。 壹心理答疑館互助社區(qū)，世界和我愛著你 >> https://m.xinli001.com/qa
  

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身邊總是有那種愛挑刺的人，該怎么辦？——知乎

這不是為了方便往你身上潑臟水，而是為了控制你。

本質(zhì)就是拿著顯微鏡、甚至哈哈鏡在你身上挑 “錯”。