脖子不舒服，最典型的原因就是經(jīng)絡(luò)堵塞、風(fēng)寒入侵。因此，如果脖子附近有出現(xiàn)酸麻脹痛等癥狀，可以通過按揉、刮痧、艾灸該條經(jīng)絡(luò)進行治療可以起到明顯的效果。

一、頸消穴

頸消穴一般位于大魚際的位置（并沒有準確定位），找到大拇指和手腕之間痛點進行按揉，可以起到明顯作用。在電腦工作前先揉5分鐘，工作4小時頸部都不會僵硬。

二、后溪穴

后溪穴位于人體的手掌尺側(cè)，微握拳，當?shù)?掌指關(guān)節(jié)后的遠側(cè)掌橫紋頭赤白肉際處。

用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次，可緩解頭頸部難受。

對于長期在電腦前工作或?qū)W習(xí)的朋友，每過一小時把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘，可以緩解調(diào)節(jié)長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。

脖子不舒服，除了按揉這兩個穴位之外，生活中也需盡量避免長時間一個姿勢玩手機、看電視、睡覺等。

脖子肌肉層較薄，天冷也要注意防寒保暖，嚴禁空調(diào)、風(fēng)扇對著脖子吹。

日常生活中也可熱敷，使用按摩棒輕輕敲打頸椎、脖子附近。