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? ? ? ? 如果你經(jīng)常牙齦出血，一定要引起重視，如果放任不管，日子久了會(huì)有缺牙掉牙的風(fēng)險(xiǎn)。想緩解牙齦出血，一定要注意口腔健康。你可以采取這些措施：

1、換個(gè)硬度合適的牙刷，采取正確的刷牙方式

每天刷牙兩次，早晚各一次，每次最少兩分鐘。每個(gè)牙面都要刷，牙刷斜 45度，放在牙齒和牙齦交界的地方，左右輕輕震顫。

2、每天應(yīng)使用牙線(xiàn)，盡量是每餐飯后和晚上睡覺(jué)前

牙間隙過(guò)大的還應(yīng)使用牙縫刷，清除牙面和牙周的污物和食物殘?jiān)?，防止牙垢和牙結(jié)石的形成。

3、不要用帶有止血功能的牙膏

出血是牙齒在呼喊報(bào)警，然而用了止血牙膏，就好比一巴掌拍在正在呼救的牙齦頭上。其實(shí)，牙膏只是一個(gè)口腔清潔護(hù)理產(chǎn)品，并不能完全替代藥物，所以在選用牙膏時(shí)，不要忽視了牙膏最根本的清潔功效，一般選擇含氟牙膏即可。

4、定期到醫(yī)院洗牙是非常重要的牙齒保健方法

正確的刷牙可以一定程度上減少牙菌斑，但是已經(jīng)鈣化的牙結(jié)石，就算你用鋼絲球刷鍋的方式去刷也是刷不掉的，只能去專(zhuān)業(yè)牙醫(yī)那里用洗牙的方式去除。

? ? ? ? 半年到一年做一次洗牙，能有效預(yù)防牙周疾病，消除口腔異味并及時(shí)發(fā)現(xiàn)牙齒問(wèn)題?？谇粏?wèn)題是一環(huán)扣一環(huán)，早早的預(yù)防治療，無(wú)論財(cái)力的花費(fèi)，還是精力的消耗或是身體上的折磨，都要遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于病發(fā)后的治療。如果你不注意保持口腔健康，等到要補(bǔ)牙、拔牙、植牙、做根管、上瓷套、換假牙的時(shí)候就得不償失了。