? ? ? ?長(zhǎng)春博愛(ài)中醫(yī)院胃腸專(zhuān)科醫(yī)院，是吉林省一家嚴(yán)格按照衛(wèi)生組織診療規(guī)范設(shè)立的專(zhuān)業(yè)胃腸道疾病研究與診療中心，是一所集臨床醫(yī)學(xué)研究、臨床信息采集胃腸病專(zhuān)病特色的防治機(jī)構(gòu)，已經(jīng)形成一套較完整的治療胃腸疾病的有效方法?？剖抑形麽t(yī)結(jié)合，既有中醫(yī)世家研發(fā)的“秘方”，同時(shí)引進(jìn)國(guó)際的診療技術(shù)和設(shè)備

　　現(xiàn)代人糟糕的飲食習(xí)慣、頻繁的職場(chǎng)應(yīng)酬、外加繁重的工作壓力，都促使胃腸疾病的發(fā)病率越來(lái)越高，很多朋友對(duì)于胃腸疾病的早期癥狀不是很重視，等到確診的時(shí)候，胃腸疾病已經(jīng)到了很?chē)?yán)重的地步，今天就來(lái)學(xué)學(xué)如何更好的呵護(hù)我們的腸胃。

　　秋季為什么會(huì)是胃腸疾病的高發(fā)期？

　　1.秋天是寒暑交替的季節(jié)，氣候變化較大，晝夜溫差懸殊。入秋以后，冷空氣來(lái)臨，人體受到寒冷空氣刺激后，胃酸分泌增加，胃病發(fā)生率高。

　　2.不注意保暖：天氣轉(zhuǎn)冷，需適當(dāng)添加衣服做好保暖工作，特別是腹部的保暖，以及夜間睡覺(jué)時(shí)要蓋好被褥，但有些人貪圖涼爽，晚上仍有部分人吹空調(diào)、吹風(fēng)扇睡覺(jué)，特別是患有慢性腸胃炎的人，容易引起胃痛、腹瀉或加重舊病的復(fù)發(fā)。

　　3.飲食無(wú)節(jié)制：由于天氣漸涼，人的食欲增加，部分人飲食不節(jié)制，如在各種節(jié)假日期間，親朋好友聚會(huì)，暴飲暴食，均使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂

　　如何預(yù)防秋季胃腸疾病發(fā)生？

　　1.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和三餐規(guī)律

　　一日三餐要定時(shí)定量，不暴飲暴食。吃飯時(shí)少說(shuō)話(huà)，細(xì)嚼慢咽，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，助于腸胃的消化和吸收。否則，長(zhǎng)期以久會(huì)造成胃部的蠕動(dòng)功能紊亂，出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。

　　2.切記“病從口入”，注意飲食

　　無(wú)論是夏季還是其他季節(jié)，尤其是腸胃不好的人，要盡量少吃刺激性及生冷的食物，更要戒煙戒酒。飲食上宜吃些清淡、軟爛和溫?zé)岬拇傧澄?/p>

　　3.食用益生菌補(bǔ)充劑

　　益生菌對(duì)人體的腸胃有很大的幫助。日?？梢允秤眯┮嫔热绨闹薜膌ife space益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，當(dāng)體內(nèi)的腸道恢復(fù)平衡了，才有力的緩解各種腸胃問(wèn)題，以及維持腸胃的健康。

　　4.保持心情舒暢，精神愉悅

　　長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷和憂(yōu)郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，導(dǎo)致誘發(fā)腸胃疾病。所以，就算壓力再大，也要注意情緒排放，聽(tīng)聽(tīng)歌、看喜劇或是運(yùn)動(dòng)出汗都是很好的排解方法。

　　要想治療胃腸病，還得遵循醫(yī)囑，及時(shí)就醫(yī)服藥。平時(shí)注意調(diào)理好腸胃的健康。