【前言】

繼續(xù)運動，口罩要戴好

【正文】

周一

30分鐘? ??[Walk at Home by Leslie Sansone]-在家走路健身

40分鐘騎行

30分鐘 走路???【Leslie Sansone's Walk at Home】30分鐘快速走路健身

周二

30分鐘走路?? [Tatiana Rooney]-家庭輕松有氧有趣運動

40分鐘騎行

20分鐘走路 ??[Erika Collins Fitness]-舞蹈風(fēng)有氧運動

周三

30分鐘? ??[Svasth Cafe]YouTube轉(zhuǎn)載運動合集/zumba/印度風(fēng)格/有氧

40分鐘騎行??

40分鐘? ??[Svasth Cafe]YouTube轉(zhuǎn)載運動合集/zumba/印度風(fēng)格/有氧

周四

40分鐘? ??[Svasth Cafe]YouTube轉(zhuǎn)載運動合集/zumba/印度風(fēng)格/有氧

40分鐘騎行??

40分鐘? ??[Svasth Cafe]YouTube轉(zhuǎn)載運動合集/zumba/印度風(fēng)格/有氧

周五

40分鐘? ??[Svasth Cafe]YouTube轉(zhuǎn)載運動合集/zumba/印度風(fēng)格/有氧

40分鐘騎行??

40分鐘? ??[Svasth Cafe]YouTube轉(zhuǎn)載運動合集/zumba/印度風(fēng)格/有氧

周六

40分鐘? ??[Svasth Cafe]YouTube轉(zhuǎn)載運動合集/zumba/印度風(fēng)格/有氧

30分鐘??[Svasth Cafe]YouTube轉(zhuǎn)載運動合集/zumba/印度風(fēng)格/有氧

40分鐘? ??[Svasth Cafe]YouTube轉(zhuǎn)載運動合集/zumba/印度風(fēng)格/有氧

周日

40分鐘? ??[Svasth Cafe]YouTube轉(zhuǎn)載運動合集/zumba/印度風(fēng)格/有氧

30分鐘??[Svasth Cafe]YouTube轉(zhuǎn)載運動合集/zumba/印度風(fēng)格/有氧

40分鐘? ??[Svasth Cafe]YouTube轉(zhuǎn)載運動合集/zumba/印度風(fēng)格/有氧

【后記】

這周都是靠著新up的印度風(fēng)格了。

沒想到疫情北京又起來了，口罩要戴好~~~

已經(jīng)106篇健身周記 ?? ，可以來試試