經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)，油和糖不能夠多吃，容易產(chǎn)生熱量，囤積脂肪，對(duì)于心血管健康也并不是那么好。那既然是這樣，如果在減肥的階段，斷油斷糖能不能幫助減肥呢？對(duì)于身體健康會(huì)不會(huì)有什么影響呢？其實(shí)，不建議大家完全斷油斷糖，如果真的完全斷油斷糖，對(duì)于減肥可能有一點(diǎn)點(diǎn)效果，但是很容易造成身體傷害。具體會(huì)造成什么身體傷害呢？一起來(lái)聊聊。

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大腦功能下降。別以為斷油斷糖就只是會(huì)影響到我們身上的脂肪，減少我們身上的脂肪含量，事實(shí)上并不是這樣的。我們身體是一個(gè)整體，當(dāng)我們完全斷油斷糖，我們的大腦供給是不足的，是很容易會(huì)功能的使用上有所下降，比如記憶力會(huì)不好，抵抗力也會(huì)受影響，容易產(chǎn)生一些不穩(wěn)定的廢物。

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損害腸胃健康。當(dāng)我們完全斷油斷糖的時(shí)候，不僅影響我們大腦的酮體利用，而且還會(huì)讓我們的腸胃由于長(zhǎng)期斷油斷糖而無(wú)法滿足功能的必要需求，所以就會(huì)很容易功能下降。久而久之，這樣的不好習(xí)慣養(yǎng)成了，就很可能會(huì)誘發(fā)一些腸胃疾病，甚至誘發(fā)更嚴(yán)重的癌變也是有可能的。

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所以就算要減肥，都不建議各位減肥人士斷油糖，久而久之是沒(méi)那么好的。如果可以的話，還是建議大家均衡飲食，不要太過(guò)極端地去斷油糖，這樣會(huì)很影響身體健康哦。平日多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)吧，做運(yùn)動(dòng)也能起到減肥的效果。更多減肥知識(shí)：http://www.slspinxuan.com

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