說(shuō)了那么多，大家對(duì)回避型依戀的交往模式都已經(jīng)非常了解了，但是方法論聽(tīng)起來(lái)不難，實(shí)際操作起來(lái)可謂困難重重。不管你是發(fā)微信，還是寫(xiě)信，或是見(jiàn)面，核心都是“說(shuō)話(huà)”，說(shuō)話(huà)有說(shuō)話(huà)的藝術(shù)，尤其與敏感的回避型依戀交往，你可能都沒(méi)意識(shí)到說(shuō)錯(cuò)什么話(huà)，對(duì)方就已經(jīng)把你拉黑了。今天就更新一期與回避型依戀溝通的話(huà)術(shù)，后面會(huì)持續(xù)更新。

溝通話(huà)術(shù)的模板只是一種案例分享，不代表你可以照搬哦！因?yàn)槊總€(gè)回避型依戀者的回避程度不同，人格取向不同，千人千面，他們能接受的語(yǔ)言表達(dá)也都是各個(gè)不同的，所以你一定要根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行相應(yīng)的修正，避免出錯(cuò)。

爽約場(chǎng)景

1、

錯(cuò)誤話(huà)術(shù)

回避：今天本來(lái)約會(huì)，不好意思來(lái)不了了，臨時(shí)有事。

你：為什么?。坎皇嵌颊f(shuō)好的嘛！

回避：哎，事情太多了。

你：真是的，每次歡歡喜喜等著一起吃飯了，你又是有事，你可真忙！

回避：......（不說(shuō)話(huà)）

你：沒(méi)話(huà)說(shuō)了吧，你忙你的吧！

分析：本來(lái)說(shuō)好的一起去吃飯，回避型臨時(shí)有事不能赴約。但從上下文來(lái)看，回避型好像已經(jīng)不止一次爽約，他們已經(jīng)好久沒(méi)有約會(huì)了?？梢岳斫獗凰s者的內(nèi)心的憤怒，但是那時(shí)候回避型可能真的有事，ta也是拿出了誠(chéng)意的道歉，表達(dá)了自己對(duì)爽約的遺憾。可你還是不依不饒，語(yǔ)氣中帶有太多情緒化色彩的詞語(yǔ)，并且把自己臆想的情況（就你忙）強(qiáng)加在對(duì)方身上，回避型感到無(wú)奈，不知道如何回復(fù)，最后想想還是不回復(fù)了，ta也沒(méi)能力撫慰你受傷的心。

2、

正確的話(huà)術(shù)

回避：今天本來(lái)約會(huì)，不好意思來(lái)不了了，臨時(shí)有事。

你：是這樣呀，好遺憾，本來(lái)想好好聊一下，好久沒(méi)見(jiàn)了。不過(guò)，沒(méi)事！

回避：最近真的太忙了。

你：今天也要到很晚嗎？

回避：說(shuō)不準(zhǔn)。

你：那你抓緊時(shí)間，等下次你空了我們?cè)偌s，我今天自己隨便吃點(diǎn)就回家了。

分析：這套話(huà)術(shù)有幾個(gè)亮點(diǎn)，首先就是能夠很好地承接回避型的情緒，ta的情緒是遺憾和帶有歉意的，你能夠很好地感受到，并且與ta共情。其次，表達(dá)了說(shuō)話(huà)人的期待和渴望，并不因?yàn)檫@次爽約而記恨于心，相反還對(duì)回避型表示理解，希望等ta在空的時(shí)候，再重新約一下。最后，就是說(shuō)話(huà)人沒(méi)有繼續(xù)糾纏回避型，而是選擇聊天結(jié)束，以準(zhǔn)備做自己的事來(lái)結(jié)束，表示了尊重彼此的邊界：我也不完全依賴(lài)你，你是自由的。