作為瑜伽老師，除了喊口令、演示動(dòng)作，也需要輔助學(xué)生做體式。體式的輔和糾正，是一項(xiàng)藝術(shù)。剛?cè)腴T的瑜伽老師，要記住以下7個(gè)原則：

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01

距離

與會(huì)員保持舒適距離，不要太過(guò)親近。

異性的敏感部位盡量避免觸碰。

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02

時(shí)機(jī)

體位引導(dǎo)成型后方可輔助或糾正。

可以用語(yǔ)言引導(dǎo)也可以用手法糾正。

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03

呼吸

呼吸的配合，提前給呼吸提示，向上的，伸展的，用力的，要在吸氣時(shí)輔助。相反，向下的，扭擠的，放松的，要在呼氣時(shí)輔導(dǎo)。

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04

手法

以最舒適的手勢(shì)輔助，主要有推送，拉靠，抵靠，提拉，托護(hù)，反向推拉，扶正，輕按。

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05

力度

為保證會(huì)員練習(xí)過(guò)程中舒適伸展，稍力度稍用力，點(diǎn)到為止，放手時(shí)要緩慢退出。僵硬的會(huì)員輕柔，柔軟的會(huì)員用點(diǎn)力量，怕癢的會(huì)員可以力量大一點(diǎn)。

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06

換位思考，為會(huì)員著想

學(xué)會(huì)察言觀色，觀察學(xué)生的情緒狀態(tài)，輔助糾正過(guò)程中可以以眼神給予鼓勵(lì)，如果學(xué)生很專注，請(qǐng)用喉呼吸給予提示告訴他你在靠近他。

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07

單獨(dú)輔導(dǎo)

高難度或危險(xiǎn)體位練習(xí)時(shí)，如果會(huì)員沒(méi)有基礎(chǔ)，要給予單獨(dú)輔助。

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Tips：

瑜伽，教學(xué)相長(zhǎng)！