白內障是眼科主要致盲眼病，預防白內障已經是人們生活中比較關心的話題，白內給人們的生活帶來了許多煩惱。那么，生活中如何預防白內障?

　　預防白內障應注意：

　　一、防護措施

　　過于強烈的紫外線照射是引發(fā)白內障的主要原因。每天多曬1小時太陽，一年中患白內障的危險將會增加，戶外工作者患白內障的危險是一般人的3倍。這也是我國南方及高原地區(qū)白內障發(fā)病率要更高的原因。夏季出門要配戴防紫外線的太陽鏡，同時再戴遮陽帽或打遮陽傘更好。即使是春秋兩季或白雪覆蓋大地的冬季，在陽光照射強烈時出門，也應該戴太陽鏡。

　　二、多水少鹽

　　人體在脫水狀態(tài)下，體液的正常代謝發(fā)生紊亂，會產生異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障。調查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過多也與白內障的發(fā)生有關系。

　　三、限制熱量

　　過胖者會產生過量的C-反應蛋白，這種心臟危險因子也可使白內障發(fā)病率增加。由肥胖引發(fā)的2型糖尿病也可加快白內障的形成。

　　四、補充維C

　　人眼里的維C的含量比血液中約高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維C含量明顯的下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。預防白內障可每天服用100～200毫克的維C，也可適當補充谷胱甘肽、維B1、B2、E和微量元素硒等。

　　以上幾點對于白內障只可起到預防作用，要想醫(yī)治，手術是醫(yī)治白內障有效的方法。白內障的藥品醫(yī)治無論是國產還是各種進口白內障眼藥水，都沒科學、可信的臨床顯示其醫(yī)治白內障的有效性。

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　　責任編輯：王一點