快來學~寶媽堵奶的乳腺疏通方法

很多寶媽生了寶寶以后，第一件事就是要解決寶寶的糧食，那么不管生產的時候再累再辛苦，都要按摩乳房，想辦法泌乳，讓寶寶感受到媽媽的愛！可是產后堵奶又是非常常見的，寶媽們不要太過于焦慮和憂心，一般三到七天是正常堵奶的高峰階段，在這里我給寶媽們簡單的說一下堵奶的乳腺疏通方法，提前做好功課的媽媽都是最美的！

堵奶通奶的方法相對較多，如熱敷、按摩、讓寶寶多吸允等，都可以起到通奶的作用。

1.熱敷：將熱毛巾擰干敷在乳房上，能夠促進乳房血液循環(huán)，對于通奶有一定的輔助作用，但建議溫度不要過高。

2.按摩：可在乳房上涂少量潤滑劑，用手指通過按摩的方法疏通堵奶處的腫塊，注意具體的手法要輕柔，也可請專業(yè)的通乳師來進行按摩。

3.讓寶寶多吸允：寶媽平時可讓寶寶多吸引乳頭，這樣能起到通乳的作用，也能夠起到催奶的作用。

寶媽在哺乳期除了注意做好乳房的通乳工作，更要注意加強營養(yǎng)，多吃高蛋白和高營養(yǎng)的食物，要保持心情的愉悅和舒暢。產后堵奶需要及時發(fā)現(xiàn)及時治療，稍有延誤就會發(fā)生乳腺炎、發(fā)生惡性病變。

哺乳期一定要重視乳腺暢通，一定要及時處理和預防。不然會產生兩大隱患，一是母乳質量下降，泌乳量減少，不夠寶寶食用。二是對媽媽你的身體帶來健康隱患。

堵奶怎么辦？先教寶媽們五個疏通方法

1、按摩吸吮法

堵奶主要是因為乳汁堵在乳房里無法流出來。因此，要是可以疏通乳房的堵塞處，就能夠有效處理堵奶問題。

媽媽首先把手指伸入堵奶處，用手向著出奶方向輕揉按摩，讓奶水能夠流出來。媽媽也可以用吸奶器把堵住的乳汁給吸吮出來。要是奶水能夠正常流出來，那么堵奶的現(xiàn)象就會得到緩解。

2、熱敷或冷敷

關于冷敷還是熱敷，有爭議，一些教科書，是建議熱敷的，但過度熱敷，有時反而會使血管充血腫脹。

雖然熱敷有利于擴張乳腺管，但是在已經出現(xiàn)硬塊的情況時，乳腺管周圍的組織實處于水腫狀態(tài)，這個時候的熱敷會加重水腫情況，水腫組織進一步擠壓乳腺管，會使乳腺管通路進一步變窄甚至被徹底堵死，乳汁也就更難以排出。

所以乳腺腫脹尚無明顯硬塊時可以選擇熱敷。如果已經出現(xiàn)硬塊就可以選擇冰敷，冰敷也會一定程度緩解疼痛。

3、多讓寶寶吸吮

說到堵奶癥狀，寶寶有著很大的作用。首先，面對著到嘴的乳汁，寶寶因為本能會拼命吸吮，如此一來也有著疏通乳汁的作用。第二，讓寶寶幫忙吸吮通奶比另外的方法更加安全。要是媽媽已經用針挑破堵奶硬塊，就不要讓寶寶吮吸了，防止感染到寶寶。

4、仿生物電刺激治療

電刺激乳腺管平滑肌，使乳腺管節(jié)律性收縮放松，疏通乳腺管。

電刺激乳房腺體組織，影響丘腦下部，促進垂體前葉催乳素分泌，促進乳汁分泌量增加；刺激小血管擴張，血流量增加，刺激乳房局部，反射性地促進了產婦泌乳素的分泌，改善局部血液循環(huán)，消除乳汁淤積，疏通乳腺。

5、健康的生活方式

請許多人都不清楚，媽媽出現(xiàn)堵奶癥狀很多情況下是因為生活的狀態(tài)不好。要是媽媽總是熬夜或長時間都非常緊張的話，自身的分泌就會紊亂，就更加會出現(xiàn)堵奶的癥狀。所以，要是想讓寶寶健健康康的，媽媽要有一個良好的作息，有一個好的精神狀態(tài)迎接生活。

除此之外婦產專家提示：產后媽媽針對于乳腺暢通一定要以預防為主，哺乳期間每周2~3次口服FOBOC【婦百暢】營養(yǎng)，可有效預防乳汁擁堵，預防生殖炎癥。

哺乳期堵奶、有硬塊馬上做這幾件事

一、口服通乳專用營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】，每天3-5次，快速通乳止痛的作用，能夠很好的消癰散結、清除身體炎癥，同時凈化母乳，提升母乳營養(yǎng)。

FOBOC【婦百暢】哺乳期通乳專用營養(yǎng)，富含有機酸、姜黃素、蒲公英醇、蒲公英素、手性肌醇、膽堿、菊糖、胡蘿卜素、單寧酸，表兒茶素和表沒食子兒茶精、原花青素、鞣花酸、酚酸、白藜蘆醇等物質， 黃酮類化合物、黃酮醇金絲桃苷、五羥黃酮、楊梅酮等多種黃酮醇類、礦物質、微量元素、維生素等多種營養(yǎng)物質，具有通乳散結的功效，可以讓乳腺結節(jié)或腫塊慢慢變小、變軟，逐漸慢慢消失，消腫散結，有明顯的通乳作用，可以更好地促進產后身體的恢復，在哺乳期服用還具有消炎的藥效，治療乳腺炎效果很好的。

未來需要斷奶的寶媽們也需要在斷奶期間口服FOBOC【婦百暢】，幫助順利斷奶，避免在斷奶期產生乳腺增生或者是乳腺炎。FOBOC【婦百暢】各項成分科學配比，天然植物提純的精華，作為女性日常保養(yǎng)，可以起到清除生理炎癥，保健乳腺健康和生殖健康的作用。

二、立即調整飲食，降低乳汁的濃度、減少泌乳的數量。非常重要！非常重要！非常重要！

大多數堵奶都是飲食的錯誤導致的！很多家人為了快速讓產后的媽媽快速的恢復身體，也希望快速的大量的泌乳，所以在乳腺沒有暢通的情況下，攝入大量的高熱量、高脂肪、各種湯汁的催奶食物，使初乳量大而且濃稠，大量的乳汁會擁堵在暢通的乳腺當中，形成結塊很難疏通。90%堵奶都是這種情況導致的，切記初乳期的通乳過程，避免走彎路。母乳中脂肪量過大時，脂肪會凝結成小的脂肪粒，而這些脂肪粒會隨著乳汁在乳腺管中流動時，堵住媽媽的乳腺管，從而引起乳汁淤積。

第1步、剛生完寶寶或者已經發(fā)生乳汁擁堵后，切記一定要清淡飲食，避免湯、汁、水和過多的油脂、蛋白，確保初乳量不多、不濃。

第2步、等待自然下奶，在此之前不要有任何催乳的手段，保證初乳量少且清透，不容易淤積擁堵，下奶更順利，熱敷按摩促進奶孔排奶。全程都需要寶寶反復吸奶-配合吸奶器及時排空乳腺，確定乳腺暢通。

第3步、如果已經發(fā)生堵奶需要補充通乳專用營養(yǎng)FOBOC【婦百暢】及時散結止痛，免引起發(fā)燒。產后乳腺暢通是關鍵，只有寶寶處于饑餓狀態(tài)才能配合吸吮通乳，寶寶剛出生食量不大所以即使沒有奶也要寶寶多吸吮，有利于通乳、利于排空乳房。寶寶哭泣急促時可以暫時增加奶粉充饑。吃奶前或者按摩前可以熱敷，吃奶后要冷敷，切記按摩后一定要排空乳汁。給乳房熱敷，根據熱脹冷縮的原理，可以使血液循環(huán)加快，乳腺管暫時擴張，讓積蓄的奶水更容易吸出來。熱敷之后一定要馬上喂奶。為了降低乳腺腫脹喂奶或者是排空乳汁后進行冷敷效果會很好。

第4步、確認乳腺暢通、可以順利泌乳的情況下，再逐漸添加下奶的催乳的食物。

三、哺乳期乳房出現(xiàn)硬塊如果不及時處理大概率會發(fā)燒，發(fā)燒帶標準身體出現(xiàn)了炎癥反應，這時候要注意以下幾點：

1、幫助乳腺的疏通散結節(jié)，加量口服FOBOC【婦百暢】消炎止痛，緩解乳腺炎癥，改善泌乳環(huán)境。

2、補充母乳專用營養(yǎng)FIBICI，凈化母乳提升母乳質量。

3、控制油膩進食，減少泌乳，避免攝入湯、汁、水和高熱量食物。停止給寶寶哺乳，頻繁熱敷按摩、用吸奶器排空乳腺觀察乳汁,如果出膿樣物質，需要及時就醫(yī)。

現(xiàn)在分享給寶媽堵奶按摩法

疏通乳腺管

1、推撫法：患者取坐位或側臥位，充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或涂上少許石蠟油，然后雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50～100次。

2、揉壓法：以手掌上的小魚際或大魚際著力于患部，在紅腫脹痛處施以輕揉手法，有硬塊的地方反復揉壓數次，直至腫塊柔軟為止。

乳汁淤積按摩手法之揉、捏、拿法：以右手五指著力，抓起患側乳房部，施以揉捏手法，一抓一松，反復施術10～15次。左手輕輕將乳頭揪動數次，以擴張乳頭部的輸乳管。

3、振蕩法：以右手小魚際部著力，從乳房腫結處，沿乳根向乳頭方向作高速振蕩推趕，反復3～5遍。局部出現(xiàn)有微熱感時，效果更佳。

按摩時注意事項

1、治療者的雙手要溫暖，可涂些乳汁或者按摩油起潤滑作用，實際中，有很多人忽略了這點，造成乳房表皮的擦傷。

2、按摩前，可以先對產婦的患側乳房進行熱敷或者理療，促進血液循環(huán)。同時對產婦做心理疏導，緩解緊張情緒。

3、要刺激泌乳反射，從乳竇后方適度擠捏乳暈，而不能夠單純擠捏乳頭，輕輕地按摩乳房皮膚。對于乳汁淤積的腫塊部位，可以自外向乳頭方向緩慢按摩，一定要注意力度和時間，切不可用力長時間環(huán)形按摩，否則一旦形成乳房水腫，則進一步阻礙乳汁的排出，加重乳汁淤積。

很多家人非常擔心產后營養(yǎng)補充不及時影響產婦產后恢復，科學的產后護理本身就要避免過多的油脂和熱量，產后初期不適合勁補，適合溫補。各種肉湯、魚湯和其他的湯汁都是要確保乳腺暢通以后才能攝入。我們可以學習月子中心的科學護理方法，產后及時補充專用產后恢復營養(yǎng)PWRH【產美盾】，涵蓋修復產后損傷、補充孕產流失，提升母乳質量的多重營養(yǎng)。不僅營養(yǎng)全面而且避免產后發(fā)胖，主要是避免產后大魚大肉帶來的乳汁擁堵，還可以幫助媽媽的身體及時的恢復，也是專業(yè)月子中心必備的產后配套恢復營養(yǎng)。

哺乳期發(fā)生堵奶一定要及時處理，千萬不可耽誤，不然除了結塊發(fā)燒，不能給寶寶正常哺乳以外，最糟糕的是有可能會發(fā)生回奶，回奶以后再追奶，會非常的麻煩。

產后堵奶是每個月哺乳期媽媽頻繁發(fā)生的，一定要以預防為主，哺乳期間每周2~3次口服FOBOC【婦百暢】營養(yǎng)，可有效預防乳汁擁堵，預防生殖炎癥。