【醫(yī)學博士】不同的夢預示了什么？I 如何操控自己的夢？
2022-03-20 21:25 作者:元氣少女SX-Lucky | 我要投稿
一、夢的暗示
?
01:34
???：發(fā)財
大樹：生孩子
飛翔：長個子
老壇酸菜：食物中毒（bushi）
上廁所：真想去了
高空墜落：過度勞累 神經(jīng)緊張
人腦視覺機理
?
02:00
??夢：記憶/聽覺/觸覺成像
?夢：熟悉的人/想念的--印象深刻/太想念
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二、清醒夢
?
04:18
?
2020年柳葉刀文章定義了清醒夢
擁有清醒夢的步驟??
1.睡前設一個六小時鬧鐘（醒了就記錄夢的內容
2.控制半夢半醒
3.重回被窩回憶剛才的夢
判斷是否自己在做夢？
?
07:16
?相同情節(jié)難判斷
睡覺時，前額葉不活躍
相同的環(huán)境下前額葉無法判斷/分不清，所以就活躍了
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三、清醒夢的危害
?
07:59
??睡眠不足
?休息不夠
四、清醒夢的好處
?
?幫助做噩夢 焦慮的患者（心理學）
08:32
?
五、升華
?
09:06
??夢都只是生理反饋，不要過度揣測。
?不要逃避現(xiàn)實，要時刻保持清醒！
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