經(jīng)常熬夜加班，工作勞累，生活作息不規(guī)律，腸胃不好，消化差，有便秘，容易長痘痘。 身體虛弱，想補又怕上火， 可以煲羊肚菌蓮子豬肚雞腳湯，健脾養(yǎng)胃，有助于提高免疫力。 湯鮮香濃郁，豬肚爽滑，雞腳軟糯脫骨， 真的好喝，又治愈。 羊肚菌：益腸胃，有助于潤腸通便。 蓮子：健脾胃，養(yǎng)心安神，（助眠）。 無花果：清熱生津，有助于潤腸通便。 豬肚： 益氣養(yǎng)胃、補虛損，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素及鈣、磷、鐵等。很養(yǎng)胃，對體虛的人，非常適合。 雞腳：富含豐富的鈣質(zhì)和銅元素，舒筋活絡，強筯健骨，可以有效地滋養(yǎng)身體。 全部材料如下： 豬肚 500克 雞腳 200克 羊肚菌 4顆 蓮子 20克 無花果 15克 姜 一塊 第1步：將豬肚的內(nèi)里翻出來，加面粉和醋，揉五分鐘。清洗干凈后，焯水。再用剪刀，剪掉豬肚內(nèi)里的油脂。 第2步：將雞腳焯水，再用清水洗干凈血沫。（這樣煲湯清亮，又不腥。） 第3步：全部材料下鍋，加入2.5升清水，大火煮開，再最小火煲90分鐘。 第4步：出鍋加鹽即可。