作者：邢若曦（Haifu hospital）

女人生活在快節(jié)奏的當(dāng)下，要?jiǎng)偃温殘?chǎng)和社會(huì)的各種角色，難免身累、心累、身心透支。女人如水，女人如花，還有什么比沖泡一杯花水更能安撫女人疲憊的身心呢？

近幾個(gè)月在研習(xí)花草之道，調(diào)配一款適合女人的花茶。知性和有品味的女性朋友們也多喜用花茶，但長(zhǎng)期服用一兩種花茶不僅單調(diào)，花茶的藥用效果不易均衡。在我的復(fù)合配方里，選用了多味性平甘的花草，取其各自不同的功效相互補(bǔ)而突顯四大功效：活氣血、滋身養(yǎng)心、排毒駐顏、安神美眠。當(dāng)然，女性朋友在服用時(shí)，可根據(jù)自己的體質(zhì)對(duì)各味花草用量略做調(diào)整，比如性干熱的少用桂圓，性寒濕的可長(zhǎng)年服用。也可根據(jù)對(duì)每種功效的需要，略微加大那幾味的量。

服用了兩個(gè)月，我的寒濕的體質(zhì)明顯改善：冰冷的雙手已暖和起來，經(jīng)期的腹墜胸脹也明顯緩解。

排毒駐顏 洋甘菊/杭菊、玫瑰、桃花、蘆薈

1菊花：具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用。同時(shí)，還可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效。

2 玫瑰：微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)。

3 桃花：利水通便、活血化淤。

4 蘆薈：增強(qiáng)身體扺抗力和免疫力、消熱解毒、通便瀉火

活氣血 枸杞、桂圓

1枸杞：滋腎、養(yǎng)肝、潤(rùn)肺、明目、強(qiáng)壯筋骨、改善疲勞。

2 桂圓：開胃益脾、補(bǔ)心長(zhǎng)智、安神補(bǔ)血。

滋身養(yǎng)心檸檬、熏衣草、檸檬草、蒲公英

1 檸檬：利尿、促進(jìn)消化與血液循環(huán)、緩解頭痛、順氣化痰、調(diào)整酸性體質(zhì)。

2 熏衣草：滋補(bǔ)、舒緩壓力、消除疲勞。

3 檸檬草，也稱檸檬香茅，調(diào)和腸胃、調(diào)節(jié)油脂分泌和降低血脂、緩解神經(jīng)衰弱等。

注：本文為健康科普文章，文中涉及藥物、技術(shù)、產(chǎn)品等只做表達(dá)所需，不具任何治療建議，具體治療方式請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)檢查及治療。因查閱文獻(xiàn)有限，表達(dá)難免出現(xiàn)差錯(cuò)，歡迎同道指正。