你是否遇到過這種情況?

將肩膀抬高到一定角度時就感覺痛如刀割，放下又沒什么問題了，大家通常會覺得，肩膀痛是肩周炎作祟，其實未必。

正常情況下，我們每抬一次肩膀都需要肩袖這條“繩子”來拉動，如果肩峰長了骨刺，肩袖在肩峰下面移動時，就像在一塊粗糙的石頭上來回摩擦，過不多久就會“起毛”、受傷。

其實大家在生活中，提重物或肩膀受力時，如果姿勢不佳或用力不當，是很容易受傷的。

如果出現(xiàn)了肩峰撞擊綜合征的一些初期表現(xiàn)，也不必緊張先不要做引起疼痛的動作，避免進一步的損傷，同時配合口服或外用的消炎鎮(zhèn)痛類藥物，炎癥得以緩解后多半可以恢復。

隨著醫(yī)學技術的發(fā)展微創(chuàng)手術得到越來越廣泛的使用，像肩袖斷裂這種比較嚴重的狀況采用關節(jié)鏡手術創(chuàng)傷小、恢復快。

肩關節(jié)鏡手術Q&A

01住院需要幾天？

一般住院6-8天。前2-3天完善術前相關檢查，術后4-5天出院，視患者具體情況而定。

02術后多長時間拆線？

肩關節(jié)鏡手術只需要在肩膀周圍打3-6個0.5cm的小洞就可以完成整個手術，創(chuàng)傷小流血少。手術后每隔2-3天換一次藥，保持傷口清潔干燥，正常情況下術后2周即可拆線。

03關于術后康復

我院骨關節(jié)外科與康復醫(yī)學科通力合作，指派專業(yè)的康復醫(yī)師在床邊引導患者進行康復訓練，幫助患者科學、快速地康復，把手術的影響降到最低。

04做過關節(jié)鏡手術還能做磁共振嗎？

肩關節(jié)鏡手術具有鏡下診斷直觀明確、手術創(chuàng)傷小出血少、術后康復方便迅捷的優(yōu)點?？p合用到的錨釘也不需要擔心，既不影響做磁共振檢查，也不需要二次手術把它取出來。

肩痛不是小問題，當心拖成大毛病

現(xiàn)在很多人喜歡健身，對于這類人群，為了避免肩部慢性勞損或受傷，建議運動之前務必充分熱身，并進行肌肉協(xié)調性的訓練。

另外，大家生活中也要注意，負重或承力時，動作一定要輕緩，避免傷害到關節(jié)或肌肉。