毅力是一個人的精神骨骼

怎么培養(yǎng)？

背景：

大多數(shù)人對于毅力的狀態(tài)（面對意志的狀態(tài)）

懶床 沉不下心 減分 早睡 煲劇 執(zhí)行 面對問題

挑戰(zhàn)

為什么你會失?。?/p>

縱觀自己的人生，到底有那件事自己堅(jiān)持到底全力以赴了？

其實(shí)，你們很清楚自己為什么現(xiàn)在這么失??！

為什么你缺乏“毅力”？

首先搞清楚什么是“毅力”？

對抗壓力面對挑戰(zhàn)，不妥協(xié) 不放棄堅(jiān)持到底的執(zhí)行力！是一個人成功最底線的基礎(chǔ)

缺乏“毅力”的成因？

1.溫室效應(yīng)所帶來的貪圖安逸

2.商業(yè)社會不斷放大人欲望的放縱過程

3.沒有追求沒有目標(biāo)的放棄自我

4.長期缺乏鍛煉的“軟骨病”

5.缺乏對抗 爭氣的勝負(fù)心

6.只關(guān)注得失結(jié)果的功利心

關(guān)注通過堅(jiān)持得到成功的喜悅 不關(guān)注立刻得到

沒有“毅力”就意味著缺乏沒有羞恥心

沒有“毅力”就意味著做事缺乏恒心和決心

沒有“毅力”就意味著行動力的底下和解決問題的低能

打造“毅力”要怎么做？

1.首先要給自己清晰的目標(biāo)體系

2.制定具體的計(jì)劃步驟

3.不斷嘗試不斷改進(jìn)形成生物獎勵機(jī)制

4.形成時間管理的習(xí)慣，給自己行為過程的緊迫性

5.訓(xùn)練自己的延遲滿足和條件前置

6.從細(xì)節(jié)步驟上拓展自對細(xì)節(jié)己的全面性

7.從耐心程度上養(yǎng)成對細(xì)節(jié)過程專注度

8.不斷給自己制造挑戰(zhàn)，面對競爭，提升勝負(fù)欲

9.學(xué)會思考反省總結(jié)，讓自己不斷改變進(jìn)步

冷靜 克制 不達(dá)目的誓不罷休 “咬定青山不放松”

人這輩子活到底都不過是經(jīng)歷，

如果你毫無目標(biāo)，缺乏斗志，沒有恒心，貪圖安逸，你會發(fā)現(xiàn)最后自己會一無所有！

活成行尸走肉，這樣的人生又有何意義和價值？

打造“毅力”就意味著

我們要不斷嘗試不斷挑戰(zhàn)

絕不放棄成就自我。

而這個過程是需要我們

不斷學(xué)習(xí) 不斷磨煉

改變自我從現(xiàn)在開始，從凡事都有解開始