“每個人都不曾是一座孤島

每個人都處在社會關(guān)系的枷鎖之中”

在考研復(fù)習(xí)過程中

對很多人來說

難的不只是努力獲取知識

還有處理社交關(guān)系的困惑

各位優(yōu)秀的考研er

當(dāng)你也有類似的煩惱

下次嘗試著這樣做吧！

01委婉拒絕，表明態(tài)度

推掉一些無足輕重的娛樂邀請，可以從一開始就和朋友明確自己要考研，這樣朋友們也就會減少打擾你的頻率。

另外，可以將自己的個性簽名換成：【x點至x點在學(xué)習(xí)，勿擾，急事請電話聯(lián)系~】這樣就能有效避免無意義的閑聊啦。

02分清優(yōu)先級

分清事情的輕重緩急，一個人的精力是有限的，當(dāng)你的學(xué)習(xí)任務(wù)還沒有完成時，首先當(dāng)然要完成每日計劃，而不是考慮兼顧其他事情。將重心放在學(xué)習(xí)這件事上，這樣一來，如果有別的誘惑出現(xiàn)時，你就不會那么容易動搖了。

03禁止多想，減少內(nèi)耗

如果在備考過程中發(fā)生了一些自己認為不太愉快的事情時，不要將注意力停留在那件事太久，把注意力放在自己身上。立馬投入到下一個任務(wù)當(dāng)中：我下一步還要完成xx內(nèi)容，我要在2個小時之內(nèi)做完！不用太關(guān)注別人的想法，并且準確來說，大多數(shù)人都不會過于放在心上。

Ps:很多人一旦想起自己過去發(fā)生的尷尬事情，會覺得很難堪。no!no!no！此時，你可以回想一下當(dāng)時在場的某個人，想想看他身上發(fā)生過的尷尬事情。你會發(fā)現(xiàn)你根本想不到了，即使是想到了，也只是覺得他當(dāng)時的行為很有趣而已。所以說~不用瞎擔(dān)心

04集中處理信息

給自己設(shè)定一個時間段，集中回復(fù)消息，在學(xué)習(xí)的時間段設(shè)置成勿擾模式，將手機放在遠遠的地方！

如果完全屏蔽外界的消息也是不太好的啦，適當(dāng)?shù)睾鸵黄鹂佳械耐瑢W(xué)保持信息交換，比自己一個人單打獨斗要高效一點喲~

05糊弄文學(xué)

備考過程中，難免會遇到制造焦慮的人，他們嘴里天天掛著"啊學(xué)不完了學(xué)不完了"、"背不出了考不上了"......當(dāng)遇到這樣的人，如果沒有辦法遠離他又不得不需要搭話的時候，拿出我們的廢話寶典："這樣嘛"、"誰說不是呢"、"是啊是啊".....總之就是不要讓別人負面消極的情緒影響到你自己！不要把他們的話放在心上，不要和經(jīng)常性制造焦慮的人共情！自己跟著自己的進度走就可以啦~（我親身體會:-(

06偶爾和朋友吃個飯、散散步

有些朋友為了減少社交，選擇了自己一個人吃飯、學(xué)習(xí)、上課，雖然一個人確實很自由無拘束，也可以有效減少很多社交上的困擾。但有時也會擔(dān)心和朋友疏遠了，其實不用多心~朋友們都在各自努力，都有自己的事兒干，真正的友情經(jīng)得住時間的檢驗，也正是時間能篩選出那些值得交心的朋友。當(dāng)你偶爾難過孤獨時，可以主動找他們吃飯呀，你不說的話，朋友也會害怕打擾到你，所以有問題就及時解決！

07果斷決策、當(dāng)斷即斷

如果在圖書館碰到了無來由的搭訕社交行為，首先要保持冷靜、清醒做出最利于復(fù)習(xí)決定?！爱?dāng)斷不斷、反受其亂”朋友們盡量在短時間內(nèi)處理這類社交信息，減少因為外界的小動作而影響自己世界的節(jié)奏感。

07《被討厭的勇氣》

迷茫的時候抽離一小會看看書吧，這本書里講述了很多人與人社交中的行為心理，相信你看完會豁然開朗。

“你為什么討厭自己呢？為什么只盯著缺點就是不肯去喜歡自己呢？那是因為你太害怕被他人討厭、害怕在人際關(guān)系中受傷?！保恰澳悴皇菫榱藵M足他人的期待而活，他人也不是為了滿足你的期待而活?！?/p>

轉(zhuǎn)自：認真生活的小譚

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