對乒乓球愛好者來說，多花時間苦練各項乒乓球技術(shù)是提高水平的不二法門。但當(dāng)?shù)竭_一定的水平之后，就會發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練的成果無法應(yīng)用到實戰(zhàn)之中。往往是練得有模有樣，一打起比賽就對不上點，什么技術(shù)都發(fā)揮不出來。輸?shù)帽锉锴?，贏得磕磕絆絆。這時候你要考慮是不是忽視了乒乓球軟實力的提高，對乒乓球的判斷訓(xùn)練沒有跟上。

判斷在乒乓球的訓(xùn)練和比賽中的作用非常關(guān)鍵。對一個水平不太低的乒乓球選手來說，只要判斷準(zhǔn)確、步法到位，回球上臺是必然的事。就好像在訓(xùn)練中定點防對方高質(zhì)量的弧圈球一樣，只要對方不跑偏，無論多大力量的弧圈球都不可能打穿。關(guān)鍵在于比賽中判斷不出對方要打哪里，哪里都想防，哪里都防不住，患得患失間才屢屢被對方進攻得手。

綜合來說乒乓球的判斷分為兩部分，一是盯球；二是預(yù)判。兩者有機結(jié)合在一起構(gòu)成了乒乓球的判斷。乒乓球判斷要融入到日常訓(xùn)練和比賽中，養(yǎng)成良好習(xí)慣，這是一個軟實力，也是一個硬功夫。所有的一流高手都是有準(zhǔn)確判斷的選手，這是他們區(qū)別于一般高手的關(guān)鍵。

經(jīng)常打乒乓球比賽的人會有體會，當(dāng)頭腦清楚、思維敏捷時，對方擊球時出手的方向、球的旋轉(zhuǎn)以及球的位置就判斷得清楚。自己出手就很堅決，回球的質(zhì)量和上臺率就很高。如果在頭腦迷糊的時候，就看不清對手的擊球。自己就很容易緊張、動作僵硬，回球的失誤也多。我們不可能總處在最佳的身體狀態(tài)，必須通過訓(xùn)練來強化這種境界。

一、盯球

盯球主要是盯對方球拍擊球的瞬間，盯對方對球摩擦的方向、旋轉(zhuǎn)和快慢。錯誤的盯球是盯對方動作的全過程不加以區(qū)分，這樣很容易受對方假動作的欺騙。比如對方發(fā)下旋時，擊球后有一個揮拍向上的假動作，如果盯了這個動作就容易誤以為對方發(fā)的是上旋球，結(jié)果是回球吃轉(zhuǎn)下網(wǎng)。

還有就是對方高拋發(fā)球時，盯著對方向上扔的球，一直從上往下緊盯著不放，等對方球拍觸球就會覺得特別突然，看不出發(fā)的是什么球。實際上無論對方是高拋還是低拋發(fā)球，都沒有必要盯著對方拋起的乒乓球。只要盯著對方球拍觸球的這一下，就可以了。所以說盯球要盯有用的位置，特別是要盯住球拍觸球這一瞬間，并不是眼睛隨時跟著乒乓球走。

還有就是要盯對方擊球時球拍的板形。一般來說對方發(fā)不太轉(zhuǎn)的球，球拍要立一些，發(fā)轉(zhuǎn)的下旋球球拍要平一些。再有就是要盯對方擊球時的用力方向，觸球瞬間向側(cè)向發(fā)力是側(cè)旋，向下使勁是下旋。 再有就是盯住球速。上旋球、不轉(zhuǎn)球和下旋球相比，上旋球速度最快，球有點拱；不轉(zhuǎn)球速度稍慢，球是有點飄的；下旋球速度最慢，球不往前走。不過這個差別不太明顯，需要精力高度集中時的盯球才能看出差別來。

二、預(yù)判

預(yù)判最主要是根據(jù)自己打出球的落點和線路，對對手回球習(xí)慣做出的有效判斷。不過這要建立在擊球質(zhì)量有保證的前提下，如果出現(xiàn)回球過高的低質(zhì)量回球，對方可以隨意進攻就不用預(yù)判了，直接去撿球吧。

預(yù)判也是經(jīng)驗的積累，是有一些普遍規(guī)律的。如果發(fā)球下旋非常轉(zhuǎn)，對方無法挑打或擰拉，那么預(yù)判對方搓球，自己下一板準(zhǔn)備拉下旋就行。如果發(fā)剛剛過網(wǎng)的短側(cè)上旋球，對方無法借力暴挑，只能輕擋過來，那么就可以通過預(yù)判準(zhǔn)備進攻上旋球。比如自己發(fā)的是長球，對方回來基本上也就是長球，預(yù)判就要退后一點準(zhǔn)備拉長球?？傊己玫念A(yù)判，能讓自己更加從容地?fù)羟?，是擊球質(zhì)量的根本保證。

盯球和預(yù)判相輔相成，共同組成了對乒乓球回球的良好判斷。對待訓(xùn)練或比賽中出現(xiàn)有規(guī)律性的回球，多動腦筋去思考其背后的原因，加以總結(jié)消化，會使你的判斷更加準(zhǔn)確，球技大漲。