孕期水腫怎么辦？會不會危害到胎兒？...收好這篇攻略！
如果是生理性水腫，不用太過擔心。
我在孕期也遭遇過水腫，但其實并不會對寶寶有什么影響，在生產(chǎn)后水腫就會逐步消退了。（只是媽媽難受辛苦了）
準媽媽在懷孕后隨著胎兒的增大和羊水的增多，宮體會對下肢血管造成一定壓迫使得下肢血液回流不暢而造成脈壓增高，導致下肢浮腫，即生理性水腫。
一般來說，水腫只出現(xiàn)在腳部和腳踝，并且兩只腳都會有。把腿部抬高后水腫會稍微減輕，站著的時候下肢出現(xiàn)水腫，清晨起床或充分休息后時水腫會減退。
如何判斷自己是否水腫了呢？其實很簡單：
● 首先感覺鞋子小了穿不進去了，說明腳部有水腫了；
● 其次用大拇指按壓腿部，皮膚明顯下凹且不能很快回彈恢復，則說明水腫了。
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如果水腫出現(xiàn)在不止是腿部，說明有可能是疾病引起，若是發(fā)現(xiàn)要及時就醫(yī)！
病理性水腫，要引起重視
引起病理性水腫的原因有很多，如妊娠期高血壓、腎臟病、心臟病或其他疾?。?/strong>
● 若只有一條腿出現(xiàn)水腫，并出現(xiàn)了小腿發(fā)紅、疼痛、變粗等癥，需要排查是否有血栓；
● 若手腕和手部都出現(xiàn)了水腫，可能是水腫壓迫了向上延伸到胳膊的神經(jīng)管，需及時確診是否患上腕管綜合征；
● 若出現(xiàn)雙側眼瞼晨起水腫，逐漸出現(xiàn)下肢水腫，休息后癥狀減輕不明顯，則可能是腎臟疾病引起的，需盡快就醫(yī)確診；
● 若從下肢開始，逐漸加重，嚴重時出現(xiàn)腹水、抽搐等，則可能是高血壓引起，要及時就醫(yī)；
● 若水腫的同時伴有腹水、面色黯淡，有時會伴有黃疸，可能是肝臟疾病引起；
● 若水腫的同時伴有呼吸困難、無法平臥、心慌，則可能是心臟疾病引起。
出現(xiàn)以上情況，要及時就醫(yī)，病理性水腫不但危害準媽媽的身體健康，還會對胎兒健康造成很大影響，一定要引起重視！
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很多準媽媽水腫后親戚朋友關心問候，總會來那么一句：水腫了就少喝點水，別越喝越腫！
真的是這樣嗎？
水腫了就不能多喝水？
誰說不能多喝的呀！咱喝水又不是哐哐哐的狂喝，如果只是生理性水腫，無需刻意減少喝水的量。
相反，如果水分攝入少了，準媽媽可能會出現(xiàn)便秘的情況。便秘對于每個孕媽來說都是很痛苦的。
所以建議正常喝水就行，無需刻意減少量。
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孕期出現(xiàn)水腫該怎么辦呢？
生理性水腫只需在孕期注意保健即可：
1、適當運動
準媽媽應避免長時間坐著或站著，常走動并適當伸展腿部，動動腳趾、旋轉腳踝關節(jié)、伸展小腿肌肉等，有利于腳部血液循環(huán)；孕中期可以在手機里下個G動做凱格爾運動，有助于增強盆底肌力量，加快生產(chǎn)進程，預防產(chǎn)后漏尿和子宮脫垂！
2、休息時雙腳可抬高
生理性水腫抬高雙腿就可緩解一些，準媽媽在休息時可以這樣做；如果準媽媽還需工作，可準備一張小板凳用于墊腳；
3、睡覺時建議左側臥位
左側臥可以改善胎盤血液供應，但也并非一定要左側臥，最終還是以準媽媽最舒適的姿勢為宜；
4、適當進行按摩
準媽媽在睡前可讓老公服務一下，從腳部向小腿方向逐漸向上按摩，能夠適當緩解不適；（洗澡時也可以按摩哦）
5、衣著寬松為主
準媽媽在孕期不要穿著緊身褲、有壓縮帶的衣服，襪子最好也選大一點的，以免過緊阻礙了血液循環(huán)；
6、飲食宜清淡
準媽媽飲食不宜過咸，要減少鹽分的攝入，少吃不易消化或易脹氣的食物如糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等；
營養(yǎng)均衡的同時要多攝入蔬菜和水果，蔬果中含有多種維生素和微量元素，還具有解毒利尿等作用。
如果是病理性水腫就要根據(jù)醫(yī)囑進行治療。
