增強(qiáng)對(duì)核心力量訓(xùn)練的關(guān)注與管理。在具體訓(xùn)練過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)對(duì)所有學(xué)生進(jìn)行仔細(xì)觀察，對(duì)于不同學(xué)生設(shè)定出具備針對(duì)性、方向性的訓(xùn)練方案。譬如，如果某些大學(xué)生在腰部力量方面存有不足，則體育教師可對(duì)這些學(xué)生設(shè)定出針對(duì)腰部力量訓(xùn)練的方法，利用仰臥起坐和平板直撐提高學(xué)生腰部力量，另一方面，如若某些運(yùn)動(dòng)員腿部力量不足，體育任職教師則可讓這些學(xué)生實(shí)行蛙跳訓(xùn)練或是展開(kāi)單獨(dú)站立訓(xùn)練。然而要注意在實(shí)際訓(xùn)練進(jìn)程中，必須為大學(xué)生創(chuàng)造輕松自由的訓(xùn)練氛圍，使他們身心可以得到有效放松，從而更好、更有效進(jìn)行力量訓(xùn)練，實(shí)現(xiàn)最佳訓(xùn)練成效的目標(biāo)。

（三）創(chuàng)新訓(xùn)練方式

現(xiàn)如今，多數(shù)高等院校已經(jīng)認(rèn)識(shí)到核心力量訓(xùn)練的重要性以及對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員具有的重要意義，并在實(shí)際訓(xùn)練進(jìn)程中科學(xué)合理應(yīng)用核心訓(xùn)練的一系列方法。現(xiàn)階段，大學(xué)應(yīng)用的核心訓(xùn)練法主要包括兩種，其一是器械訓(xùn)練法，即指選調(diào)訓(xùn)練和不平衡器械訓(xùn)練。在進(jìn)行懸吊訓(xùn)練時(shí)，將運(yùn)動(dòng)員身體懸掛在相應(yīng)高度上并使運(yùn)動(dòng)員保持身體平衡，在保持身體平衡的前提下調(diào)動(dòng)身體每個(gè)部分的肌肉，此種訓(xùn)練模式對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員身體柔韌性以及平衡能力十分有效。其二，不平衡訓(xùn)練，即指運(yùn)動(dòng)員依靠健身球等各種類型輔助器材展開(kāi)力量訓(xùn)練，最終目標(biāo)即是為了提高每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的身體柔韌性與協(xié)調(diào)性以及維持身體穩(wěn)定的良好能力。由此可見(jiàn)，利用器械訓(xùn)練學(xué)生核心力量，對(duì)提高他們肌肉耐力，強(qiáng)化身體柔韌性以及平衡力發(fā)揮著十分重要的價(jià)值意義。

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