半月板是膝關(guān)節(jié)內(nèi)的纖維襯墊，主要起緩沖震蕩的作用，如果不慎出現(xiàn)損傷后，就會(huì)加速膝關(guān)節(jié)退變，使膝關(guān)節(jié)加速老化，并且半月板屬纖維軟骨組織，本身沒(méi)有血液供應(yīng)，所以損傷后恢復(fù)很慢，給治療帶來(lái)很大困難。

治療方法

【古順?lè)筇冒朐掳遒N】外敷對(duì)半月板損傷起到的治療效果是顯而易見(jiàn)的，嚴(yán)重病癥覆蓋穴位多，強(qiáng)力吸收，起效快，根治性強(qiáng)是得到患者認(rèn)可的。

注意事項(xiàng)

1、 首先一個(gè)就是半月板在膝關(guān)節(jié)里是比較精巧的，它由軟骨組織構(gòu)成，因此在激烈運(yùn)動(dòng)中，尤其是涉及到下肢運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，半月板的損傷是特別常見(jiàn)的，如果對(duì)膝關(guān)節(jié)的控制不好，會(huì)對(duì)半月板產(chǎn)生不好的影響。

2、 再有就是輕微的半月板損傷可以不用手術(shù)，通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒑屠懑熅涂梢曰謴?fù)，恢復(fù)期就要進(jìn)行下肢力量，以及協(xié)調(diào)性訓(xùn)練來(lái)實(shí)現(xiàn)康復(fù)，但是癥狀嚴(yán)重的半月板損傷，或者保守治療沒(méi)有明顯效果的膝蓋，就要接受手術(shù)治療了。

3、 還有就是下肢的力量訓(xùn)練，平衡訓(xùn)練和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練是對(duì)半月板有好處的，我們可以進(jìn)行一些針對(duì)性的訓(xùn)練，這些訓(xùn)練可以用在半月板輕微損傷的康復(fù)中，經(jīng)常參加球類(lèi)運(yùn)動(dòng)和長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)的朋友，也可以用來(lái)預(yù)防半月板損傷的發(fā)生。

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注意事項(xiàng)：

最后我們要說(shuō)的是下蹲訓(xùn)練就是很好的選擇，可以促進(jìn)臀大肌和股四頭肌的力量，但是對(duì)于半月板損傷病人，下蹲訓(xùn)練是要很小心的，先不要挑戰(zhàn)高難度的負(fù)重深蹲，可以選擇徒手靠墻靜蹲，徒手無(wú)負(fù)荷的半蹲，而且即使在康復(fù)后期，也不能蹲得過(guò)深，必須要保證安全。