深圳正康骨科醫(yī)院開設有脊柱外科、中醫(yī)骨科、關節(jié)外科（痛風學組）、創(chuàng)傷骨科（肢體功能重建學組）、康復醫(yī)學科、甲乳外科等多個重點?？?。由卿茂盛教授、陳建文教授、王利教授為學科帶頭人的專家團隊親診，專業(yè)診療頸椎病、腰椎病、急慢性骨髓炎、關節(jié)炎、風濕骨病、各類骨折骨傷、肢體畸形、痛風、甲狀腺疾病、乳腺疾病、疝氣等疾病。?

?隨著生活水平的提高，汽車及電腦日漸普及家庭，受腰椎間盤突出癥困擾的人也越來越多，有些患者稍不留神就“閃了腰”，但是在日常生活中不可避免的要用到腰部，椎間盤突出患者同樣不可能不使用腰部，因此腰椎間盤突出患者更要學習科學用腰。?

如何科學用腰？注意以下幾點：?

1、提重物時候，用工具推，而不是用手提著回家，就不會日積月累導致腰椎間盤突出癥。實在沒有工具，建議將手中的東西分攤給左右手分別提著。　　

2、俯身提較重的物件時，如果是先彎腿，再微微彎腰或者不彎腰，可以保護腰，但大多數(shù)人的做法正好相反。需要您養(yǎng)成良好的生活習慣?！　　?/p>

3、做好腰部的防護和保暖工作。生活中坐下時，腰要略微后傾，腰后放一個靠墊，對腰部彎度起一個緩沖和支撐作用。?

4、抱物體：抱物體時不要遠離身體，如果遠離身體，不能維護腰椎的穩(wěn)定，所以要靠近身體的重心。尤其是經常干重體力的勞動者更應該這樣。?

溫馨提示：隨著年齡的增長，腰椎間盤髓核都有不同程度的退行性改變，在外界因素的作用下，椎間盤的纖維環(huán)破裂，髓核組織從破裂之處突出于后方或椎管內，導致脊神經根脊髓等遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木疼痛等一系列臨床癥狀。腰椎間盤突出患者日常生活中正確用腰的同時，可以通過科學腰背肌鍛煉，維持脊柱的穩(wěn)定性，減輕腰部的負荷，防止腰背部軟組織的損傷。此外，發(fā)現(xiàn)腰部不適，及時到正規(guī)骨科醫(yī)院接受詳細的檢查治療，以免延誤病情。