脾胃虛吃什么？下面我們來(lái)看中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京脾胃病科副主任醫(yī)師孫曉紅主任醫(yī)生詳細(xì)介紹一下。

　　食物有:高粱、猴頭菇、紅棗、羊肉、蓮藕、蓮子、粳米、山楂、赤小豆、桂暈侍猗紅皮花生、山藥等。

　　所以平時(shí)飲食方面就可以多吃上述這些食物，但是脾胃虛弱，還要注意飲食中不要吃辛辣刺激性，寒冷的食物。

　　而且除了可以在飲食方面調(diào)理外，日常生活中還要注意保暖，每天要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

　　脾胃虛弱的問(wèn)題，往往是由于飲食不節(jié)制，暴飲暴食，生冷硬的東西吃多了，思慮過(guò)度等因素有關(guān)導(dǎo)致。

　　可能與缺乏體育運(yùn)動(dòng)鍛煉，過(guò)度疲勞也有一定的關(guān)系。

　　可以選擇藥物參苓白術(shù)散調(diào)理解決。

　　避免暴飲暴食，避免吃肥膩煎炸、辛辣燒烤類(lèi)生冷硬的食物，適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)強(qiáng)健脾胃的功能。

　　把情緒和心態(tài)調(diào)理好，保持心情舒暢，避免思慮過(guò)度。

　　現(xiàn)代人，很多人都患有脾胃虛弱的問(wèn)題，這些都跟日常生活習(xí)慣有很大關(guān)系。

　　那么脾胃虛弱應(yīng)該吃些什么？個(gè)人以為可以吃山藥、地瓜、蓮藕、紅棗以及土豆等等，這些食物都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，含有淀粉特別多。

　　這些食物的淀粉和纖維素能夠加快胃腸蠕動(dòng)，同時(shí)起到保護(hù)脾胃的作用，對(duì)于脾胃虛弱的人效果很好，特別是一些吃的很少又容易出現(xiàn)腹瀉的人，以及反復(fù)燒心的人，都有很好的作用。