為所當(dāng)為

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“順其自然”的核心是接受現(xiàn)實(shí)，而“為所當(dāng)為”的核心在于面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

?森田療法幫助神經(jīng)質(zhì)癥患者領(lǐng)悟順應(yīng)自然的生活哲學(xué)，放棄控制不可控之事，但還是要在順應(yīng)自然的前提下“為所當(dāng)為”，即，去承擔(dān)起自己人生的責(zé)任。森田療法專家高武良久指出：不能忘記我們的行動(dòng)會(huì)造就我們的性格這一客觀事實(shí)。正是這一點(diǎn)，才是神經(jīng)質(zhì)性格得以陶冶的根本理由。

??? 森田認(rèn)為，一方面要對(duì)癥狀采取歸順自然（接受現(xiàn)實(shí)）的態(tài)度，另一方面還要隨著本來(lái)有的生的欲望，去做應(yīng)該做的事情（面對(duì)現(xiàn)實(shí)）。森田療法要求患者要帶著癥狀去生活，害怕見(jiàn)人沒(méi)關(guān)系，該見(jiàn)的人還是要見(jiàn)，帶著恐懼與人交往?！盀樗?dāng)為”要求患者該做什么馬上就去做什么，盡管痛苦也要堅(jiān)持。

??? 一位男性患者一直在工廠工作，也得到了主管的賞識(shí)。但因?yàn)橐淮喂ぷ魇д`被別人笑話，所以受到了很大的刺激。之后他變得非常敏感，別人吐痰，他都會(huì)覺(jué)得是針對(duì)他，并且感覺(jué)別人都在看著自己，因此感到抬不起頭來(lái)。后來(lái)，他還產(chǎn)生了余光恐懼，所以更加擔(dān)心別人發(fā)現(xiàn)他的不正常，從那之后他就不敢去上班了，一直泡在網(wǎng)吧里。

??? 當(dāng)然，他來(lái)治療是急于擺脫癥狀，因?yàn)樗浅?dān)心別人會(huì)因?yàn)榘Y狀的存在而認(rèn)為他不正常。癥狀已經(jīng)成了他生活的障礙，不解決他就無(wú)法面對(duì)生活。

???? 但“為所當(dāng)為”并不是等待癥狀消失再開(kāi)始生活，而是要帶著癥狀去生活，直面你所逃避的人生，無(wú)論這個(gè)過(guò)程要承受怎樣的痛苦與無(wú)奈，都需要面對(duì)這一切。并且“為所當(dāng)為”并不是一種練習(xí)，也不是一種去掉癥狀的方法，它乃是一種生活態(tài)度，一種對(duì)自己的人生負(fù)責(zé)的態(tài)度。因此不管癥狀是否消除，我們都需要承擔(dān)起自己人生的責(zé)任來(lái)。

??? 正如一位手抖的患者，在生活中他總是在隱藏手抖存在的事實(shí)，而我建議他和別人講出來(lái)，當(dāng)著別人的面的時(shí)候也不再掩飾手抖。雖然他鼓起勇氣這么做了，但他后來(lái)的情緒更加糟糕，因?yàn)樗詾檫@樣做可以去掉或減輕癥狀，但沒(méi)想到他的恐懼不但沒(méi)有減弱，反倒更強(qiáng)了。

??? 在“為所當(dāng)為”的初期，癥狀和恐懼會(huì)變的比之前更為強(qiáng)烈，畢竟直面現(xiàn)實(shí)必然遭遇恐懼。但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，我們的收獲卻是因此變得更加真實(shí)與自由。