春天，是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，也是胃病的高發(fā)季節(jié)。

春季肝氣偏亢，會(huì)影響脾胃，一些慢性胃病易頻繁發(fā)作。

因此，在春天，是養(yǎng)胃的一個(gè)關(guān)鍵期，避免舊病復(fù)發(fā)，再添新病。

胃不好，一般會(huì)出現(xiàn)下面幾種異常：

「1」空腹或夜間時(shí)胃痛。

「2」口腔異味重，口苦，常反酸。

「3」稍微的飲食不當(dāng)，會(huì)腹痛、腹瀉。

「4」飯后易脹痛、惡心，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)吐血。

「5」易消化不良，上腹部悶痛不適，出現(xiàn)胃痛。

「6」會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)食欲不振、惡心、嘔吐、腹瀉。

「7」食欲下降，容易噯氣，反酸，少量進(jìn)食后容易飽。

養(yǎng)胃關(guān)鍵期，少吃一物，多食二黃，常飲三茶，做好四事，胃好你更好

少吃一物

——少吃生冷寒涼之物

胃，喜溫?zé)?，怕寒涼?/p>

飲食上，要少吃一些生冷寒涼之物。

一旦吃生冷之物，進(jìn)入到胃部以后，給胃部溫度造成了很大的刺激，會(huì)干擾腸胃的正常蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能失調(diào)，影響消化液的分泌，使免疫力下降。

多食二黃

1、南瓜

黃色的南瓜，是養(yǎng)胃不錯(cuò)的食物。

南瓜，性溫，入脾、胃二經(jīng)，補(bǔ)中益氣、殺菌、止痛。

2、蒸木瓜

木瓜，對(duì)于胃部健康，也是不錯(cuò)的，是健脾胃、止胃痛的好食物。

1、重瓣刺玫茶，暖胃止痛

想要暖胃，用重瓣刺玫，泡水代茶飲。

2、蒲公英發(fā)酵紅茶，殺菌養(yǎng)胃

幽門螺桿菌，是導(dǎo)致胃病的“真兇”。

3、陳皮茶，促消化

陳皮泡水，對(duì)胃也十分有益。

做好四事

1、飲食上，少辛辣，多咀嚼

飲食對(duì)于胃的健康影響巨大。

2、情緒上，少緊張，多放松

很多人經(jīng)常說(shuō)“氣得胃疼”，其實(shí)胃與情緒確實(shí)關(guān)系密切。

3、睡眠上，不要熬夜

熬夜，會(huì)直接導(dǎo)致睡眠時(shí)間不足和晝夜生物節(jié)律紊亂，進(jìn)而造成胃動(dòng)力、電頻率、內(nèi)分泌激素等紊亂，其長(zhǎng)期健康危害絕對(duì)不容小覷。

4、習(xí)慣上，戒掉煙酒

吸煙、喝酒，是常見的兩大行為。